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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經內科
腰酸背痛情況的出現，主要與脊椎疾病的出現有直接的關系，一般骨關節(jié)炎、腰椎間盤突出以及強直性脊柱炎都是有可能會導致腰酸背痛的，主要表現是后背疼痛，隨著病情的加重，疼越明顯，可能會蔓延到臀部，要及時進行緩解和治療。
腰酸背痛的原因
1、強直性脊柱炎是脊髓關節(jié)炎癥，主要表現為背痛，并最終擴散至臀部。早上，疼痛會異常明顯。
2、骨關節(jié)炎，可能是骨關節(jié)炎的問題，一般老年人都會患上這個問題，疼痛時，會有關節(jié)僵硬感，運動后會有所改善。
3、腰椎間盤突出癥多見于20歲和40歲的青年人，以腰背痛為主要表現。據有關專家介紹，通常病情較為突發(fā)性，但也逐漸出現，往往會出現明顯的外傷，主要表現為坐骨神經痛一側引起的腰痛和下肢疼痛，尤其是咳嗽、打噴嚏、排便、臥床休息等。
如何緩解腰酸背痛
1、坐姿正確，選擇正確的椅子，坐在辦公椅上，應盡量保持良好的姿勢。很多人每天大部分時間都坐著，所以保持良好的坐姿和有效地支撐你的背部是很重要的。
2、站立姿勢正確，良好的姿勢不僅美觀，而且還能保護脊柱的功能和健康。站立錯誤可能增加背部的強度，并可能改變脊柱本身的結構。
3、無論是在辦公室聚會上還是在酒吧里，都要更經常地站起來走路。不要總是站著或坐著。長時間站在一個位置上會給你的脊椎帶來太大的壓力。因此，不時站立和行走可以防止腰痛。
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