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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
現(xiàn)代人由于生活習(xí)慣和生活方式的不良，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出一些亞健康的癥狀，如頸椎疼痛、腰酸背痛、手腳麻木等，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，應(yīng)該警惕是否是自己的生活習(xí)慣出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及時(shí)回歸健康的生活方式，那么手腳麻木是怎么回事呢?保持健康的生活方式有哪些？
一、手腳麻木的原因
1、日常生活中常常會(huì)出現(xiàn)手腳麻木的癥狀，一般懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)手腳麻木，但是這種情況一般都會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)引發(fā)什么大問題。
2、由于長期或短期不當(dāng)?shù)乃?會(huì)導(dǎo)致血管神經(jīng)受壓迫,有很大可能性會(huì)引起肢體麻木。建議平時(shí)保持良好的睡姿，盡量避免神經(jīng)血管收到壓迫，就可以避免手腳麻木的情況發(fā)生。若手腳麻木后長時(shí)間無法緩解，建議咨詢醫(yī)生，尋求解決之法。
二、保持健康的生活方式
1、要想保持健康的生活方式，最簡單的一種方式就是要經(jīng)常曬太陽，曬太陽對身體是十分有好處的，陽光本身含有維生素C和維生素D。在曬太陽之前一定要做好防曬，避免被曬傷。
2、還要做到少吃肉，大量的食用各類肉還有其制品很可能會(huì)誘發(fā)某些疾病或者加重疾病。
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