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彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
想要減少酒精對身體的傷害，最重要的就是快速代謝酒精，但解酒藥顯然無法代替身體代謝酒精，亂吃解酒藥甚至?xí)又馗闻K負(fù)擔(dān)。
眾所周知，酒精代謝的速度與相關(guān)酶的活性有關(guān)，但目前沒有任何一種藥物在臨床試驗(yàn)中能夠顯著增加這些酶的活性，沒有任何一個(gè)經(jīng)過國家批準(zhǔn)的國藥準(zhǔn)字號的解酒藥。服用解酒藥只能短暫的緩解喝酒引發(fā)的不適癥狀。
那么，怎樣才能緩解醉酒的癥狀，減少酒精對身體的危害呢？下面就來介紹一些簡單有效的可以降低酒精對身體傷害的方法。
1、飲酒后大量喝水
大家都知道宿醉是非常傷身體的，而身體缺水就是導(dǎo)致宿醉的因素之一。在飲酒后大量喝水可以防止宿醉，或許會有人感到奇怪，酒里也有水，為什么在飲酒后還會脫水呢？
雖然酒中含有大量液體，但酒精會促進(jìn)排尿，在喝酒后會大量的排尿，這就會導(dǎo)致身體脫水，而大多數(shù)人在喝酒時(shí)都不會喝水，這就進(jìn)一步加劇了身體脫水。因此，在喝酒后喝水可以緩解脫水，從而防止宿醉、降低酒精對人體的傷害。飲酒后喝水加快酒精排泄，酒后大量喝水，在酒精和大量水的共同作用下會促進(jìn)排尿、增加排尿量，從而達(dá)到加快酒精排出身體的效果。
但是也應(yīng)該知道，喝水并不能直接降低血液中酒精的濃度，因?yàn)樗譄o法進(jìn)入肝臟中稀釋酒精的部位，所以大家不要認(rèn)為酒后喝水就是萬能的。
2、飲酒前喝水
除了飲酒之后喝水，在飲酒前喝水也能防止宿醉、降低酒精對身體的傷害。在喝水時(shí)一次不能喝太多，應(yīng)該采取多次少飲的方法，每隔30分鐘左右喝一次水，每次喝約100ml水。在喝水時(shí)最好選擇溫水，避免喝冰水。
3、不要超負(fù)荷喝酒
要確定自己的酒量如何，在喝酒時(shí)不能超量飲酒，在遠(yuǎn)超身體負(fù)荷下的飲酒對身體造成的危害是巨大且難以避免的！
此外，想要避免醉酒，喝酒前吃些東西、喝些水，喝酒的時(shí)候慢慢喝，同時(shí)喝水，在飲酒結(jié)束后繼續(xù)少量多次的喝水，這些還是有些幫助的。但不論什么方法都無法完全避免酒精對身體的傷害，希望大家都能做到適量飲酒。
特別提醒：在身體感到異常不適的時(shí)候不要硬扛，一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)或撥打120、通知家人和朋友，不要為了面子而忽視自己的生命！
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