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: 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院急診科

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中暑癥狀一般在夏季和高溫環(huán)境下較多。由于體溫調(diào)節(jié)汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)丟失過多和中樞功能障礙引起的以中樞神經(jīng)為主要表現(xiàn)的急性疾病。根據(jù)臨床表現(xiàn)，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑癥狀，其中重癥中暑癥狀又分為熱衰竭熱射、熱射病和熱痙攣病。熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型。

一、中暑了的護(hù)理方法

1、在中暑是，應(yīng)該趕緊離開高溫環(huán)境。

2、盡快讓患者降低體溫，可以在患者身上多潑點(diǎn)水，這樣可以有效降低患者的體溫。

3、把患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的地方，或者使用空調(diào)和風(fēng)扇等快速降溫。

4、如果患者還有意識(shí)的話，可以喝一些清涼的飲料和淡鹽水等。

5、同時(shí)可以用冰塊冷敷在頭部上，有利于頭部血管的收縮，從而減輕中暑的癥狀。

6、如果嚴(yán)重的話，應(yīng)及時(shí)送去醫(yī)院治療。

二、預(yù)防中暑的日常護(hù)理

1、平時(shí)外出時(shí)間盡量不要在上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)之間出行，因?yàn)樵谶@段時(shí)間的陽光最強(qiáng)烈。

2、在夏天外出的話一定要做好防護(hù)措施，比如戴遮陽帽，帶遮雨傘等。

3、在夏天時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充能量，不要等口渴了才喝水，盡量要適量的飲茶水。

4、可以吃一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，比如魚類，肉類等，但需注意不要挑食，盡量葷素搭配。

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