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預(yù)防老年癡呆的方法

老年癡呆表現(xiàn)有典型的癥狀為記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等。其他癥狀還有焦慮、抑郁、感染、外傷、尿潴留、便秘等。飲食上要注意清淡飲食,多吃蔬菜水果,堅果類可以吃,少吃辛辣油膩刺激性食物。

一、老年癡呆的的分類

1、老年期癡呆:多在老年期年齡段發(fā)生,包括阿爾茨海默病、路易體癡呆、呆血管性癡呆、額顳葉癡呆等。其次,中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、抑郁、帕金森、慢性酒精中毒均可導(dǎo)致癡呆。

2、老年性癡呆:即阿爾茨海默病,近年來發(fā)病率逐漸增高。80歲以上人群發(fā)病率達(dá)到20%甚至更高,女性發(fā)病率明顯高于男性。起病隱匿、進(jìn)展緩慢,屬于不可逆、不可恢復(fù)的智力衰退。最突出癥狀為記憶的障礙、認(rèn)知障礙、精神障礙。

二、預(yù)防老年癡呆的方法

1、老年癡呆癥應(yīng)該是現(xiàn)在最常見的疾病,發(fā)病率現(xiàn)在也越來越高,目前老年癡呆的病因并不是很清楚,對于老年癡呆的預(yù)防,首先就要多做運(yùn)動,多活動。

2、要經(jīng)常與人交流,不能封閉自己,第三要經(jīng)常讀書、用腦。

3、飲食方面要清淡,多吃富含維生素或纖維的食物,戒煙戒酒,會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的不良的生活習(xí)慣的和生活方式都要盡量避免。

4、從臨床上觀察來看,最好的預(yù)防老年癡呆的辦法,就是多與人交流,不要脫離社會。

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