眾所周知，水是生命之源，人每天都需要喝水，維持體液平衡，而且充足的飲水量可以降低血液的粘稠度，促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝。增加飲水的過程中，人的尿液生成量也會(huì)增多，可以將體內(nèi)的垃圾毒素，廢物等通過尿液排泄的方式排泄出體外，從而保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防止某些疾病的出現(xiàn)。另外，在喝水過程中，除了控制好飲水量之外，還要注意很多方面的問題。那么，喝水時(shí)哪些問題需要記住了？
喝水有講究，需要注意什么？
1、不要喝滾燙熱水
一般情況下，喝水的時(shí)候需要控制好水溫，不要喝溫度太高的水。很多人經(jīng)常喝溫度太高的熱水，在喝水的過程中會(huì)感覺到口腔或者咽喉灼熱感明顯。如果總是喝熱水，容易對(duì)人的食管黏膜，口腔黏膜造成損傷，還可能會(huì)導(dǎo)致局部粘膜受損而發(fā)生癌變。因此，平時(shí)在喝水過程中需要注意水溫。
2、不要快速喝水
喝水的時(shí)候，不能夠快速喝水。很多人喝水的時(shí)候沒有注意速度，經(jīng)常大口大口喝水，容易攝入很多的空氣。如果喝水過程中吸入了很多的氣體，此時(shí)人的胃部就容易出現(xiàn)脹氣的情況，甚至?xí)l繁打嗝，這些都是和喝水速度太快有關(guān)。因此，平時(shí)喝水的時(shí)候需要控制好速度。
3、不要喝隔夜水
一般來說，放置了很長(zhǎng)時(shí)間的水不要喝。隔夜的水可能會(huì)受到細(xì)菌的污染，導(dǎo)致里面有很多的細(xì)菌，微生物存在，這樣喝水之后容易出現(xiàn)腸胃道不良癥狀。因此，平時(shí)在喝水的過程中，最好把水煮開之后就飲用，避免將水放置太長(zhǎng)時(shí)間，防止水受到污染之后影響身體健康。
4、不要喝沒有燒開的水
喝水的時(shí)候需要注意將水燒開，很多人都直接喝沒有燒開的自來水，此時(shí)自來水中含有的雜質(zhì)以及細(xì)菌量較多。久而久之，容易導(dǎo)致人的腸胃道功能受損，甚至出現(xiàn)腹瀉，腹痛的情況。因此，平時(shí)在喝水的時(shí)候需要先將水燒開，這樣才能殺滅里面的細(xì)菌以及微生物。
5、睡前不要大量喝水
喝水也需要講究，一般在睡覺前不宜大量喝水。很多人都習(xí)慣在睡前大量喝水，雖然睡前適當(dāng)喝水可以降低血液粘稠度，滿足機(jī)體對(duì)水分的需求。但是，在大量喝水的情況下，容易增加胃部負(fù)擔(dān)，飲水量增加之后尿液排泄量也會(huì)增多。這樣人就可能會(huì)頻繁起夜，而且睡前飲水過多還可能會(huì)出現(xiàn)身體水腫。
-
-
得了面癱幾天開始針灸
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
得了面癱幾天開始針灸
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
肛瘺手術(shù)幾天開始長(zhǎng)肉
李洋 主治醫(yī)師
-
-
流產(chǎn)從那天開始算月經(jīng)
李理 主治醫(yī)師
-
-
黃疸多見于生后幾天開始
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
母乳喂養(yǎng)的寶寶要不要喝水
鐘幗鈺 副主任醫(yī)師
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 綜合診療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疑難牙體牙髓...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 第二門診部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種錯(cuò)合畸形...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 第三門診部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)種植修復(fù)，固...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 老年病房
擅長(zhǎng)：老年期精神疾病
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 老年病房
擅長(zhǎng)：老年期癡呆、老年...
-
-
鄒平縣中心醫(yī)院 內(nèi)二科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)消化呼吸等內(nèi)科...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 高級(jí)專家診療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疑難、重癥牙...
-
-
南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 特需門診
擅長(zhǎng)：冠、橋修復(fù)；活動(dòng)...
-
-
南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 特需門診
擅長(zhǎng)：口腔疑難病例的診...
-
-
解放軍307醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：常見內(nèi)科系統(tǒng)疾病...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體牙髓病的...
-
-
烏魯木齊市第四人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：老年精神科，老年...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
懷孕多少天開始尿頻
-
-
賈銳 鶴壁市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
多少天開始有孕吐反應(yīng)
-
-
申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
常規(guī)尿檢能喝水嗎
-
-
喝水也有講究：適當(dāng)喝水對(duì)人體有好處，但盡量不要喝這3種水
想要維持身體健康狀態(tài)，平時(shí)需要注意水分補(bǔ)給，在水分補(bǔ)給充足的情況下，可以保持身體正常的循環(huán)。同時(shí)充足的水分還可以提高腎臟的排泄能力，體內(nèi)的毒素及時(shí)排泄出來，維持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定，對(duì)身體健康有促進(jìn)作用。然... 詳細(xì)»
-
-
喝水也有講究，你真的會(huì)正確喝水嗎？
在日常生活中，“多喝水”這句話相信大家都沒少聽。水是生命之源，不可否認(rèn)，多喝水對(duì)身體益處甚多。 在這炎炎夏日，多喝水有助于解渴消暑，還可以加速身體的新陳代謝增加身體的代謝，對(duì)皮膚也能夠起到補(bǔ)水作用，... 詳細(xì)»
-
-
晚上幾點(diǎn)之后最好別喝水？喝水也有這些講究
水是人體必備的。一個(gè)人可以一天不吃飯，但不能一天不喝水。雖然有些人可能覺得自己當(dāng)天沒有喝水，但是總會(huì)通過各種各樣的食物補(bǔ)充到水分，比如說，水果或者是蔬菜中都含有大量的水分。 詳細(xì)»
-
-
第三胎了今天開始屁股痛
屁股指臀部，臀部痛是孕婦在妊娠期間常見的一種不適癥狀，尤其在妊娠進(jìn)入第三胎以后，由于子宮增大和腹部壓迫的加劇，可能會(huì)導(dǎo)致更明顯的不適感。觸發(fā)臀部痛的原因可能有多種，包括以下幾個(gè)方面：1.子宮壓迫：隨著... 詳細(xì)»
-
-
護(hù)膚也有講究，掌握這5個(gè)小技巧，效果會(huì)更佳
現(xiàn)在人們不僅注重內(nèi)在美，也講究外在形象。一個(gè)人外在的形象十分重要，特別是在工作應(yīng)酬的過程中，一個(gè)人的形象是否良好，直接決定了工作應(yīng)聘是否可以成功。很多面試官在不了解應(yīng)聘人員內(nèi)在的情況下，都會(huì)通過第一印... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)