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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
肌肉拉傷是運(yùn)動(dòng)過程中肌肉急劇收縮或過度拉扯造成的傷害。在引體向上和仰臥起坐練習(xí)中很容易發(fā)生這種情況。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。
肌肉拉傷的癥狀
1、腫脹
一般來說，人體的軟組織在受傷后會(huì)有局部腫脹，然后神經(jīng)會(huì)引起疼痛，腫脹部分會(huì)變得非常脆弱和敏感。
2、韌帶破裂
通常是因?yàn)樵诨顒?dòng)期間，超出關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍的動(dòng)作，導(dǎo)致相關(guān)肌肉被動(dòng)地拉動(dòng)以引起撕裂或完全破裂。韌帶斷裂通常伴有扭傷和骨折。
3、扭傷
指的是四肢或身體關(guān)節(jié)中軟組織(如肌肉，肌腱，韌帶，血管等)的損傷，沒有骨折，脫臼。主要臨床表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限，主要由腰部，踝部，膝部，肩部，腕部，肘部和髖部引起。
4、挫傷
在活動(dòng)過程中，做一些超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，使損傷程度不嚴(yán)重，一般發(fā)紅和腫脹。
5、關(guān)節(jié)扭傷和關(guān)節(jié)脫位
主要是由于關(guān)節(jié)的突然和過度扭轉(zhuǎn)，過度的屈曲和伸展，或者由關(guān)節(jié)直接或間接引起的更大的暴力，將導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的損傷，例如附著在骨骼和關(guān)節(jié)處的肌腱韌帶，在踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)和腰部更常見。
6、肌肉拉傷和軟組織挫傷
一旦發(fā)生疼痛反應(yīng)，立即停止運(yùn)動(dòng)，在疼痛點(diǎn)上涂抹冰或冷毛巾，并用彈性繃帶加壓傷口，收縮小血管，減少局部充血，水腫，避免按摩和熱敷。經(jīng)過24至48小時(shí)的冷處理后，可以進(jìn)行血液循環(huán)，腫脹和疼痛緩解。
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