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尿頻怎么辦

尿頻是指單位時(shí)間內(nèi)排尿次數(shù)增多,正常成人白天排尿四至六次,夜間零至兩次,若超過(guò)范圍則稱為尿頻。尿頻既可是生理性與精神神經(jīng)性的,也可以是多種疾病的癥狀之一。導(dǎo)致尿頻的原因包括炎癥、異物、精神因素以及寄生蟲(chóng)病等。尿頻常見(jiàn)于中老年男性。

尿頻怎么辦

1、若沒(méi)有尿急、尿痛、尿不盡、尿無(wú)力等癥狀,單純的尿頻考慮膀胱過(guò)度活動(dòng)癥的可能,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

2、若是平常喝水量過(guò)少,泌尿系受到了感染引起尿頻,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素等治療。

預(yù)防尿頻的方法

1、注意飲食均衡與食品衛(wèi)生,少吃肉類,少吃酸性物質(zhì),避免造成體質(zhì)酸性化。多吃蔬菜水果,多補(bǔ)充維生素。不可抽煙、喝酒以及大量喝咖啡,忌辛辣油膩食物。

2、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不可過(guò)于劇烈。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí),也可提高免疫力。

3、作息時(shí)間要規(guī)律,保證充足的睡眠時(shí)間,若不是工作需要,盡量少熬夜。

4、保持愉快的心情,不要過(guò)于緊張或者憂傷,可適當(dāng)調(diào)節(jié)心情與自身壓力。

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