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: 劉薇主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科

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隨著社會(huì)的日益發(fā)展，人們的生活方式日益得到改變，很多人可能會(huì)出現(xiàn)熬夜這一情況，特別是年輕人。眾所周知，熬夜對于機(jī)體所能夠造成的危害是不小的。如果是一個(gè)女生長期進(jìn)行熬夜的話，此時(shí)其又會(huì)出現(xiàn)怎樣的不利影響呢?

一般來說，女生長期熬夜對身體的影響如下：

一、皮膚受損。正常情況下，機(jī)體的皮膚在晚10時(shí)到11時(shí)會(huì)進(jìn)入晚間保養(yǎng)的狀態(tài)。因此，長時(shí)間進(jìn)行熬夜，此時(shí)人體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)處于一個(gè)失調(diào)的狀況。很多人可能不知道，一旦機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)，往往就會(huì)使得其皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差甚至是晦暗無光等問題。

二、肥胖。在人體內(nèi)，存在有交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)兩種自律神經(jīng)。所謂交感神經(jīng)是在人們的身體處于活躍的時(shí)候，使得機(jī)體的胃運(yùn)作頻繁，進(jìn)而促進(jìn)消化和吸收。而在夜晚的時(shí)候，往往是機(jī)體副交感神經(jīng)活躍的時(shí)候，人們在讓自身的身體得到休息的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)要讓機(jī)體攝取的營養(yǎng)素儲(chǔ)存在體內(nèi)。此時(shí)，如果進(jìn)行熬夜而進(jìn)食，通常就會(huì)引起人們機(jī)體的肥胖。

三、免疫力下降。根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，對于那些經(jīng)常處于熬夜的人，此時(shí)人體的免疫力往往會(huì)跟著下降。除此之外，如果人們經(jīng)常進(jìn)行熬夜，還可能會(huì)導(dǎo)致頭昏腦脹的情況，使得人們的注意力無法集中，甚至最終出現(xiàn)偏頭痛的情況。

四、記憶力下降。一般來說，在夜間休息的時(shí)候，人的交感神經(jīng)處于休息的狀態(tài)。在白天的時(shí)候，人的交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，而興奮的狀態(tài)可以幫助人堅(jiān)持一天的工作和生活。對于熬夜的人來說，人的交感神經(jīng)還在運(yùn)作，處于興奮的狀態(tài)，沒有得到好的休息。到了早上，自然就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。時(shí)間長了，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

五、耳聾?，F(xiàn)在不少的人都喜歡夜間活動(dòng)，因此很容易睡眠不足。但是，由于沒有得到很好的休息，血管一直處于緊張的狀態(tài)，給內(nèi)耳帶來供血不足的問題，所以對聽力也是有極大影響的，長期的熬夜很可能會(huì)導(dǎo)致耳聾。

由此看來，長期熬夜對自身機(jī)體帶來的危害是很大的，對于女性而言，其傷害往往更是有過之而無不及。因此，在生活中，人們應(yīng)當(dāng)要盡可能養(yǎng)成較為良好的睡眠習(xí)慣，盡量避免長時(shí)間的熬夜。

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