夏季炎炎，烈日炙烤萬物，空調(diào)為人們提供了涼爽的環(huán)境。在夏季，大家都更喜歡呆在溫度較低的空調(diào)房內(nèi)避暑納涼。但是，長期呆在空調(diào)房里會對人體產(chǎn)生一定不良影響，空調(diào)病正是其中的一種。因此，我們在享受空調(diào)帶來清涼的同時也應(yīng)注意自身身體健康。
一、長期在空調(diào)房里是否會危害健康？
長時間在空調(diào)房內(nèi)工作和學(xué)習(xí)的人享受著空調(diào)房的涼爽，殊不知，這一舉動也會給自身的健康造成損害。一般情況下，空調(diào)房內(nèi)空間的空氣流動性較差，大多數(shù)長期處于空調(diào)房內(nèi)的人會出現(xiàn)不同程度的鼻塞、頭昏、關(guān)節(jié)疼痛、打噴嚏、乏力、記憶力減退等癥狀，部分皮膚敏感的人還會出現(xiàn)皮膚過敏的情況。
除此之外，空調(diào)房內(nèi)的濕度較低，空氣較為干燥，皮膚若長時間處于此環(huán)境內(nèi)容易發(fā)緊發(fā)干。對于皮膚敏感的人群而言，長期處于空調(diào)房內(nèi)還會引發(fā)皮膚敏感等情況。并且，空調(diào)內(nèi)部縫隙眾多，清潔不到位極容易滋生細(xì)菌和霉菌。長期處于空調(diào)房內(nèi)的人，還有可能會出現(xiàn)較為嚴(yán)重的下呼吸道疾病，對人體健康產(chǎn)生一定不利影響。
二、長期處于空調(diào)房的人們該如何養(yǎng)生？
當(dāng)然，因?qū)W習(xí)或工作原因長時間處于空調(diào)房內(nèi)的人們，應(yīng)多多注意在空調(diào)房內(nèi)的養(yǎng)生問題。為了防止溫度過低引起關(guān)節(jié)疼痛，可在空調(diào)房內(nèi)另備有一身長袖長褲，膝部和肘部等重點關(guān)節(jié)可用毛巾或較厚的衣物加以保護。
此外，由于空調(diào)房內(nèi)空氣流通性較差且空氣濕度較低，空調(diào)房內(nèi)更應(yīng)注意定期通風(fēng)，長期處于空調(diào)房環(huán)境下工作的人也應(yīng)注意盡量多飲水。為了防止空調(diào)內(nèi)部滋生細(xì)菌，空調(diào)房內(nèi)的空調(diào)設(shè)備應(yīng)定期進(jìn)行徹底的清理維護，清除積聚在空調(diào)內(nèi)部的灰塵和各類微生物。
總之，在空調(diào)的使用過程中，需要注意的點有很多。但是，大多數(shù)人并沒有意識到長期處于空調(diào)房內(nèi)對身體造成的危害，他們甚至覺得，由于長期處于空調(diào)房內(nèi)引起的種種癥狀反應(yīng)無非也就是普通感冒、頭暈、頭疼而已，并未將此事放在心上。千里之堤毀于蟻穴，長期處于空調(diào)房內(nèi)的人們?nèi)舨蛔⒁庾陨淼慕】?，很有可能釀成更加?yán)重的后果，令人苦不堪言。因此，空調(diào)房內(nèi)養(yǎng)生迫在眉睫，需引起充分重視。
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