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吳輝 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
眾所周知，高血壓在中老年人群體中是非常常見的，針對高血壓的問題，也有很多需要注意的。中老年人的血壓一定要注意控制在正常水平，避免誘發(fā)心腦血管疾病。六十歲的高齡患者也要注意控制血壓，隨時監(jiān)測。那么，六十歲的血壓是多少才算正常?下面就為大家介紹一下。
按照2005年中國高血壓防治指南的規(guī)定，成人血壓<120/80mmHg為正常血壓，我國60歲以上血壓降壓目標為<140/90mmHg。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任吳輝教授指出，一般情況下，血壓測量以尚未起床時測量為淮，以坐位血壓為準，測量時上臂不要被衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應(yīng)與心臟的高度持平。需要特別注意的是，測量前情緒要穩(wěn)定，不要恐慌，避免飲酒、飲茶、吃辛辣食物等刺激，否則都會影響血壓的測量。
吳輝教授解釋，因為血壓是波動的，反復測量不僅沒有意義，反而會影響休息，還可能自己嚇自己，對健康極為不利?？梢詫⒆约旱难獕鹤鲆粋€記錄，就診時供醫(yī)生參考，為調(diào)整服藥方案提供依據(jù)。對于首次測血壓的患者，應(yīng)該分別測量左、右兩側(cè)上肢的血壓。左、右兩側(cè)測得的血壓數(shù)值會有不同，一般右上肢血壓比左上肢高5-10毫米汞柱，這時候應(yīng)該以較高一側(cè)的讀數(shù)為準。
六十歲的人群屬于中老年人群，這一人群降壓要以平穩(wěn)為主。平時應(yīng)該要有健康的飲食方法，以及良好的作息習慣，并且要適當?shù)剡M行身體鍛煉，這樣對控制血壓有很好的輔助作用。
根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，高血壓這一疾病往往較多好發(fā)于中老年人。因此，對于已經(jīng)邁入了六十歲的人們而言，在平時的生活中一定要注意做好該疾病的預防工作。保持健康的飲食規(guī)律，并且結(jié)合自身的機體實際情況，選擇適合的鍛煉方式，盡可能避免這一疾病的發(fā)病，保證機體的健康。
指導專家：吳輝，教授，主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科。
專長：冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等疾病的中西醫(yī)結(jié)合防治；擅長冠心病、高血壓、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治療。
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