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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
在醫(yī)學(xué)上，駝背是一種常見的脊柱變形，是由于胸椎后突所引起的形態(tài)改變。駝背的原因可能是年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。
駝背的治療原則
1、首先要對原發(fā)病治療。
2、患者最好睡硬板床，站立和端坐時(shí)最好舒展胸背，以及隨時(shí)保持良好姿勢。避免過多彎腰或負(fù)重活動(dòng)，同時(shí)對背肌加強(qiáng)鍛煉，避免后凸的嚴(yán)重。
3、胸椎后凸較大時(shí)，可以用支架或石膏固定，盡量糾正畸形。用被動(dòng)固定法糾正畸形應(yīng)密切注意其并發(fā)癥，如軟組織損傷、并發(fā)側(cè)彎及矯正過度等等。
4、矯正練習(xí)，加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶及肌肉。
預(yù)防駝背
1、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)是預(yù)防駝背的最好方法。各個(gè)年齡段的工作者，都應(yīng)該盡量多的參加運(yùn)動(dòng)，時(shí)常曬曬太陽，有利于增強(qiáng)鈣的吸收，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
2、保持正確的行走姿勢：無論在站姿還是坐姿，都要保持挺胸的姿勢。
3、養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣：對于用電腦的工作黨和學(xué)生黨來說，不正確的坐姿往往會(huì)導(dǎo)致駝背的形成，所以良好的坐姿也是預(yù)防駝背的方法。
4、睡覺的時(shí)候最好睡在硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
5、注意營養(yǎng)均衡，可以延緩衰老進(jìn)程。補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽，有助于防止骨質(zhì)疏松。
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