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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
為了工作學(xué)習(xí)或娛樂，現(xiàn)代的年輕人甚至兒童總是不避免的使用電子產(chǎn)品。由于不注意保護(hù)視力，現(xiàn)在佩戴眼鏡的人越來越多，于是視力保護(hù)成為了很重要的一部分。在醫(yī)院或眼鏡店再檢查視力時，通常會使用眼睛視力表來檢測出我們的視力情況，那眼睛視力表是怎么使用的呢？
眼睛視力表怎么測試視力：
1、一般視力檢查會分為遠(yuǎn)視力和近視力兩類，標(biāo)準(zhǔn)視力表由12行大小不同開口方向各異的“E”字所組成；患者要離表為5米遠(yuǎn)，也可以在2.5米處放置平面鏡來反射視力表。
2、進(jìn)行檢測視力時，先用遮擋物遮住其中的一只眼睛，然后單眼隨著醫(yī)生的指向，辨認(rèn)“E”字缺口方向，然后用手向醫(yī)生示意，一直到無法辨認(rèn)為止，最后記錄下來該眼的視力情況。
3、再換一只眼睛遮擋，重復(fù)上述步驟，記錄下來后，各得出兩只眼睛的視力情況。
怎么緩解眼睛壓力：
1、找一處綠色草坪或綠樹進(jìn)行長時間凝視。由于綠色成像于視網(wǎng)膜之前，能促使眼部調(diào)節(jié)放松。站在綠色草坪或綠樹外的10米處，不要瞇眼，全神貫注地凝視25秒，有助于減輕眼部的疲勞。
2、轉(zhuǎn)眼。雙手托腮，讓眼球朝上下左右的順序各轉(zhuǎn)10次，再按逆時針、順時針方向各轉(zhuǎn)10次。
3、按摩眼睛周圍的穴位。雙眼閉合，依次按摩眼睛周圍的穴位。在按摩時，要注意取穴準(zhǔn)確，輕緩地按摩周邊穴位，使眼睛得到放松。
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眼睛視力表作用
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