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對眼睛視力好的食物有哪些

視力
主講專家
周鍵
周鍵 副主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院 眼科

簡介:眼底病、眼表病診治及手術,青少年近視和弱視防治以及角膜塑形鏡的驗配;對于危重病、疑難病癥有深入研究。
視頻內(nèi)容

對眼睛視力好的食物,最普通的是胡蘿卜,它里面含有大量的(β~胡蘿卜素)。眼睛需要維生素A的量還是比較多,然后還有西蘭花,還有藍莓、越橘,還有一些,比如中藥,中年人經(jīng)常喝的枸杞、菊花,這些對眼睛都是有好處。

在食物方面,更強調(diào)的是均衡的營養(yǎng),包括人體所需要最正常的蛋白,雞蛋、優(yōu)質(zhì)的肉類,蛋白和維生素、大量蔬菜,這些都是非常需要。

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