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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)白是指全部或部分頭發(fā)白。白發(fā)是由頭發(fā)的髓質(zhì)和皮質(zhì)中的黑色素顆粒的減少或空氣填充引起的。原因是先天性和后天性。乳頭內(nèi)有豐富的血管，為真皮乳頭和毛球提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒合成順暢，當真皮乳頭和毛球中的黑色素顆粒形成受阻，不能轉(zhuǎn)移到毛發(fā)中時，毛發(fā)的髓質(zhì)和皮質(zhì)中的黑色素顆粒減少并消失，會出現(xiàn)白發(fā)。
一、頭發(fā)白的原因
1、營養(yǎng)不均衡，很多人經(jīng)常因忙于工作不注意進食，吃得很隨便。如長時間營養(yǎng)不均衡，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這樣就會導(dǎo)致黑素細胞無法為頭發(fā)提供黑色素，導(dǎo)致出現(xiàn)白頭發(fā)。
2、運動不足，缺乏運動導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使血液無法運送到頭皮的各個角落，黑色素細胞不能正常運作。
3、累積壓力，當受到壓力時，肌肉會緊張僵硬，血管會收縮，會影響血液運輸，可在睡覺前洗澡放松、觀看有趣的節(jié)目，可以減輕壓力。
二、頭發(fā)變白適宜吃的食物
黑芝麻，黑芝麻含有大量蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，促進紅細胞生長，增加體內(nèi)黑色素生成，有利于頭發(fā)生長，所以可以多吃黑芝麻。
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