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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺時(shí)有些人的身體會(huì)突然抖動(dòng)一下，這是一種很正常的現(xiàn)象，一般是由于身體缺乏鈣質(zhì)或者營(yíng)養(yǎng)不良引起。這種癥狀一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害，但是如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種癥狀可能會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注。
一、睡覺時(shí)突然抖一下的原因
1、身體缺鈣。身體在缺鈣的情況下會(huì)導(dǎo)致肌肉亢奮，引起身體抽搐。
2、肝腎虧虛。如果睡覺時(shí)抽搐的感覺不是很強(qiáng)烈，但是發(fā)作的頻率很高，很可能就是因?yàn)楦文I功能受損引起。
3、過(guò)度疲勞。工作壓力過(guò)大，精神緊張，睡眠質(zhì)量不高時(shí)也容易引起睡覺時(shí)抽搐。
二、減輕睡覺時(shí)突然抖一下癥狀的方法
1、遠(yuǎn)離壓力。長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境會(huì)容易神經(jīng)衰弱，所以在日常生活中，要合理控制自己的情緒，盡量保持良好的心態(tài)，用一些方法放松自己的心情，都有助于緩解癥狀。
2、作息規(guī)律。有一個(gè)合理規(guī)律的作息對(duì)放松精神也起到很大的作用。盡量避免熬夜，在白天也可以進(jìn)行一些鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也更有助于睡眠。
3、少喝咖啡。很多人在日常有喝咖啡的習(xí)慣，其實(shí)喝咖啡對(duì)身體會(huì)有一些負(fù)面作用，建議生活中少喝咖啡，特別是睡前。
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成人睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因
成人睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因有很多種，以下列舉了幾個(gè)常見的可能原因：1.心理因素：一些身體抖動(dòng)可能是由心理因素引起的，如壓力、焦慮或緊張，這些心理狀態(tài)在睡眠時(shí)也可能出現(xiàn)。身體抖動(dòng)可能是身體對(duì)心理緊張... 詳細(xì)»
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睡覺時(shí)身體突然抖一下是怎么回事
臨睡肌抽躍癥”多為正常的生理反應(yīng)，它是人緊張、受到刺激，或者工作疲勞過(guò)度等引起全身或局部肌肉突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象，時(shí)間很短，像觸電一樣，腳會(huì)突然蹬一下。但是，也有病理性肌抽躍所致。 詳細(xì)»
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成人睡覺突然抖一下的原因
成人睡覺突然抖一下的原因有多種可能，以下是幾種常見的原因：1、缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量差：睡眠質(zhì)量不佳，如入睡困難、睡眠不深、頻繁醒來(lái)等情況，會(huì)使人的身體和神經(jīng)系統(tǒng)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)抖動(dòng)現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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睡覺時(shí)身體突然“抖一下”，3種情況可能提示疾病
大多數(shù)人在睡覺時(shí)身體輕松安逸，不會(huì)莫名出現(xiàn)某些不良癥狀，但總是突然間身體抖動(dòng)，要判斷抖動(dòng)原因是什么，若有某些疾病在發(fā)出信號(hào)，不可大意，應(yīng)該立即進(jìn)行相關(guān)檢查，才能了解抖動(dòng)原因，疾病及時(shí)處理才不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)... 詳細(xì)»
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心臟突然抽一下首先考慮是冠心病、心絞痛、心肌缺血，此時(shí)可以做心電圖檢查，看癥狀，癥狀發(fā)作時(shí)的心電圖伴有明顯的ST段抬高或者ST段壓低，均提示有心肌缺血?？梢赃M(jìn)一步查冠狀動(dòng)脈CTA或者冠狀動(dòng)脈造影，明確... 詳細(xì)»
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