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王家雙 主任醫(yī)師 教授 廣州市紅十字會醫(yī)院 疼痛科
在現(xiàn)實生活中，各個年齡階段的人都可能會出現(xiàn)腰痛的癥狀，其中，中老年群體中尤其常見。一般來說，勞損腰痛是因超負荷使用而引起的腰部肌肉或韌帶的慢性、機械性損傷，從而導致的疼痛現(xiàn)象。
廣州中醫(yī)藥大學金沙洲醫(yī)院疼痛科首席專家王家雙教授表示，生活中，很多職業(yè)是勞損腰痛的高發(fā)職業(yè)，尤其是長期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動作或姿勢。很多老年人就是因為長期勞損，導致腰痛多年。其中，椎間盤病變是主要的原因，一般勞損引起的腰痛通過熱敷、理療和一般的止痛藥物都可使疼痛減輕。另外，中醫(yī)治療腰痛是一種很好的方法，中醫(yī)的方法很多，針灸、膏藥以及按摩都是非常有用的，而且見效也比較快。
椎間盤突出癥是疼痛的根本，絕大部分通過疼痛科的治療可以控制疼痛和病情發(fā)展，少數(shù)病人需要骨科手術(shù)。勞損導致的腰痛雖然給工作和生活帶來諸多不便，但不會發(fā)展成為癱瘓，更不會危及生命。
王家雙教授提到，除了藥物治療，腰痛患者在日常生活中的護理是非常重要的。盡量不要讓疼痛的部位受涼，勞損性的腰痛一定不能經(jīng)常彎腰或者做劇烈運動，這點是非常重要的。如果能停止引起勞損的特定動作或姿勢，或是從工作崗位退休下來，經(jīng)過調(diào)理和休養(yǎng)，還可望完全消除腰痛癥狀。
正常情況下，腰痛的患者應(yīng)該要避免坐躺在濕地。如果涉水、淋雨或者工作勞累出汗后，都應(yīng)該馬上換衣擦身，尤其在暑天濕熱郁蒸的時候要避免夜宿室外或者貪冷喜水。其次，腰痛患者不要舉或者背太重的物體，不要做一些沒有準備動作的暴力運動。當然，患者也不能勞累過度，要勞逸結(jié)合，注意休息?？梢宰鲆恍徑庋从袔椭淖o理，如自我按摩、適當?shù)幕顒友?、打太極拳等，還要勤洗澡或用熱水洗澡。
按摩療法是用于皮膚肌肉的一個好方法，可以促進患部血流，從而加速代謝功能，增強肌腱和韌帶彈性。按摩也分為自我按摩和被動按摩，被動按摩用于患者接受別人的按摩。自我按摩的時候，四指要并攏，拇指要分開，手掌平穩(wěn)地緊貼腰椎兩側(cè)的骶棘肌體位上，有節(jié)奏地慢慢推動，推力由輕到重，然后慢慢遞增。
指導專家：王家雙，國家二級教授，主任醫(yī)師，廣州十大名醫(yī)。中華醫(yī)學會疼痛學會原副主任委員，廣州中醫(yī)藥大學金沙洲醫(yī)院疼痛科首席專家，暨南大學醫(yī)學院廣州紅十字會醫(yī)院疼痛科終身榮譽教授。
專長：特別擅長帶狀皰疹后神經(jīng)痛和頸腰椎間盤突出癥疼痛診療。
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