-
-
陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
腳踝出現(xiàn)韌帶拉傷后，腳部會出現(xiàn)局部腫脹、疼痛感、壓痛感，皮下出血的部位可以看見青紫色淤血。韌帶拉傷不會造成很嚴(yán)重的病理后果，但如果處理不當(dāng)會容易落下病根，出現(xiàn)一些慢性疾病或者遺留性功能障礙，以后會更容易受到損傷，所以早期的處理很有必要。
一、腳踝韌帶拉傷的應(yīng)急措施
1、馬上停止運(yùn)動，坐下使腳踝處放松不再負(fù)重。
2、對韌帶拉傷的部位進(jìn)行冷敷，冰塊可以減輕疼痛，對消除腫脹也有很好的效果。
3、用繃帶纏住韌帶拉傷部位，可以有效減少局部出血和淤血沉積，但建議繃帶的纏繞力度適中，否則會導(dǎo)致血液流通不暢。
4、將受傷的腿部搭在高處，可以有效緩解腫脹的現(xiàn)象，對促進(jìn)血液回流也有一定作用。
二、預(yù)防腳踝韌帶拉傷的日常措施
1、進(jìn)行體育運(yùn)動之前進(jìn)行一些熱身運(yùn)動，可以充分活動肌肉，在運(yùn)動之后也應(yīng)該適當(dāng)休息，使肌肉的到休息和恢復(fù)。
2、日常出行需要長時間或者長距離的行走時應(yīng)選用合適舒適的鞋子，女性不要選用根部過于高的高跟鞋出行。
3、日常多注重飲食，保持營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)骨骼，可以從根本上防止韌帶拉傷。
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長并專注于脊柱...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)?、窨?
擅長：擅長骨性關(guān)節(jié)炎、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長：主攻人工全髖關(guān)節(jié)...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長于診治脊柱先...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科Ⅱ
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各種類型...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長椎體成形或后...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長：主修骨關(guān)節(jié)病學(xué)，...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
腳踝韌帶拉傷治療
腳踝韌帶拉傷，如果處在急性期，即傷后的2天之內(nèi)，一般先采用冷敷的治療方式。用毛巾包裹冰塊敷于患處，可以有效的減輕局部疼痛和腫脹。2天之后改為溫毛巾熱敷，或者局部涂抹紅花油以活血化瘀。如果疼痛嚴(yán)重，可以... 詳細(xì)»
-
-
腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)
患者如果在負(fù)重或者體位轉(zhuǎn)變的時候，腳踝部位出現(xiàn)腫脹、疼痛、青紫等癥狀，則需要考慮自己是否韌帶拉傷，最好到醫(yī)院進(jìn)行一個專業(yè)、全面的檢查，再在醫(yī)生的指導(dǎo)之下選擇合適自己的治療方案來進(jìn)行治療，否則，腳踝韌帶... 詳細(xì)»
-
-
腳踝韌帶拉傷恢復(fù)訓(xùn)練
腳踝韌帶拉傷后，需要固定的時間較長，且在固定期間很容易導(dǎo)致拉傷的韌帶與周圍的組織產(chǎn)生粘連的情況出現(xiàn)，繼而導(dǎo)致后期踝關(guān)節(jié)部位發(fā)生僵硬活動部分受限的情況，故腳踝韌帶拉傷的患者要做恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的正常屈伸活動，... 詳細(xì)»
-
-
腳踝韌帶拉傷后怎么處理
腳踝韌帶拉傷的原因有很多，一般是由于不小心扭傷或拉傷導(dǎo)致韌帶處出現(xiàn)明顯的疼痛感，腳裸上出現(xiàn)明顯的紅腫，皮下部位會出現(xiàn)較明顯的青紫腫塊。韌帶拉傷后會影響到患者正常行走，一定程度上對生活造成影響。韌帶拉傷... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號