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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
燕窩是指雨燕科的部分雨燕屬或金絲燕屬燕子分泌出來的唾液，再與其他物質(zhì)混合在一起所制成的巢穴，又名燕蔬菜、燕根、燕菜等。燕窩分為人工飼養(yǎng)于室內(nèi)、采自天然的洞燕和加工燕三種類型。燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸、有機(jī)酸、糖類和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)生的功效，不僅可以作為食品使用，還可以作為藥材滋補(bǔ)身體。
一、孕婦可以吃燕窩嗎
1、孕婦可以吃燕窩。燕窩中含有豐富的有機(jī)酸，燕窩酸，糖類，唾液酸，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是滋補(bǔ)養(yǎng)生的食物，不僅可以滋補(bǔ)孕婦的身體，對(duì)胎兒也有一定好處。
2、孕婦在懷孕初期的嘔吐反應(yīng)會(huì)使身體的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，進(jìn)食也會(huì)減少，吃燕窩能補(bǔ)充所缺失的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)孕婦身體免疫力，使其身體更加健康。
3、且燕窩性溫味平，其中的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收,可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。
二、燕窩的注意事項(xiàng)
1、燕窩雖有滋補(bǔ)的功效，但不宜過多食用，避免造成身體的不良反應(yīng)。另外，脾胃虛寒的孕婦盡量少吃燕窩。
2、烹調(diào)燕窩最好選擇用文火隔水燉，還保留燕窩的原味以及營(yíng)養(yǎng)成分。
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孕婦可以吃燕窩嗎
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孕婦吃燕窩的好處
燕窩是滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)食品，富含水溶性蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸、礦物質(zhì)、鈣、磷、鉀等活性物質(zhì)等，能養(yǎng)陰潤(rùn)燥，日常適合體質(zhì)虛弱、術(shù)后恢復(fù)、容易生病等人群食用。 詳細(xì)»
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孕婦食用燕窩的好處
燕窩又補(bǔ)稱作燕菜或者燕根，是一種非常常見的滋補(bǔ)佳品。燕窩含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、氨基酸等，人們適量食用將有益于身體健康。對(duì)于孕婦來說，燕窩更是不可多得的養(yǎng)生之物。在懷孕期間，孕婦食用燕窩益處頗多... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃燕窩嗎
燕窩又被稱作燕草，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)佳品。燕窩中含有非常豐富的糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等，適量食用將有益于人體健康。而且燕窩口感極佳，非常順滑。如今，隨著人們生活水平不斷怕提高，燕窩已經(jīng)成為了多數(shù)老... 詳細(xì)»
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孕婦燕窩可以加蜂蜜嗎
孕婦吃燕窩的過程中是可以加一些蜂蜜的，這樣可以增加燕窩的口感，但是蜂蜜的量不能加太多，因?yàn)榉涿鄣奶呛勘容^多，特別是孕婦患有糖尿病的情況下，這樣就會(huì)引起血糖的升高，所以這個(gè)就需要注意，平常除了通過燕窩... 詳細(xì)»
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燕窩加牛奶孕婦能吃嗎
女性在懷孕期間可以吃燕窩和牛奶。燕窩屬于天然的滋補(bǔ)食品，在孕期食用燕窩，可以補(bǔ)充孕期所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且可以調(diào)節(jié)生理功能、增強(qiáng)免疫力、有利于安胎。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣，在孕期食用之后，可以... 詳細(xì)»
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