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李家平 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 腫瘤介入科
輻射其實(shí)是能量傳遞的一種形式，物體通過釋放電磁波或者粒子的形式把能量傳遞出去。只要物體的溫度在絕對(duì)零度之上，都是會(huì)在時(shí)刻不停的向外界釋放電磁波或粒子，所以我們無時(shí)無刻都是生活在一個(gè)充滿輻射的環(huán)境中。
根據(jù)傳遞的能量的不同，輻射可以分為電離輻射和非電離輻射。如核聚變釋放出來的射線就是電離輻射的一種，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的細(xì)胞結(jié)構(gòu)被破壞，會(huì)誘發(fā)癌癥。而我們?nèi)粘＝佑|的手機(jī)、電視、電風(fēng)扇等電器帶來的輻射，是屬于非電離輻射的一種。
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院腫瘤介入科主任李家平教授提到，國外一項(xiàng)針對(duì)于手機(jī)輻射與癌癥的發(fā)生，是否相關(guān)的回顧性對(duì)照研究表明，在目前有限的條件下，未發(fā)現(xiàn)使用手機(jī)與患癌風(fēng)險(xiǎn)之間存在相關(guān)性。該項(xiàng)研究一共納入了來自于十幾個(gè)國家的一萬多名樣本，具有比較強(qiáng)的可信水平。
按照國際上的通用標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為對(duì)于人體無害的射頻暴露限制值為0.08瓦特/千克，最大不超過2瓦特/千克。而我們?nèi)粘Ｋ褂玫氖謾C(jī)的射頻發(fā)射功率一般在0.2～0.6瓦特左右，要遠(yuǎn)低于公認(rèn)的安全數(shù)值。并且，隨著手機(jī)生產(chǎn)工藝和技術(shù)的革新，這數(shù)值還會(huì)進(jìn)一步降低。當(dāng)前關(guān)于手機(jī)對(duì)人體的影響主要是考慮長期注視手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干眼癥等一系類不適，更嚴(yán)重的還會(huì)使得視力下降、眼底黃斑變性。這系列的健康問題也是不容忽視的，要適量的玩手機(jī)，并保持足夠的時(shí)間給眼睛休息。
李家平教授認(rèn)為，眼睛是心靈的窗戶，所以要做好做好眼睛的保健，保護(hù)好眼睛。但是，很多人都很容易忽視了眼睛的保健，有時(shí)候眼睛疼痛的時(shí)候不及時(shí)去檢查，等到病情很嚴(yán)重的時(shí)候才去檢查。還有一些人為了圖方便，盲目的購買一些眼保健品想根治近視，這些做法都是不正確的。
那么該如何保護(hù)好眼睛呢?具體分析如下：
1、平時(shí)要多眨眼。不要“目不轉(zhuǎn)睛”，因?yàn)榻?jīng)常眨眼可以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，從而避免淚液蒸發(fā)。
2、要保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。這樣就可以使頸部肌肉的到輕松，而且也使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)要多吃水果蔬菜，例如一些柑橘類水果，還應(yīng)多吃魚和雞蛋。其次，也要多喝水，因?yàn)槎嗪人畬?duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦。要注意中間休息，通常連續(xù)工作1小時(shí)，就要休息5～10分鐘。休息的時(shí)候可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操，這樣能夠更好的保護(hù)眼睛。
指導(dǎo)專家：李家平，教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。
“國之名醫(yī)-優(yōu)秀風(fēng)范”獲得者，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院腫瘤介入科主任，長期從事腫瘤與血管微創(chuàng)介入治療。
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