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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕指女性從受孕到分免的生理過程,又名妊娠。懷孕四個(gè)月代表妊娠期到了懷孕中期,孕婦的宮高,腹圍,體重等都會(huì)隨之增加。懷孕四個(gè)月孕婦也會(huì)出現(xiàn)乳房腫脹,消化系統(tǒng)功能下降,食欲增加,消化不良,精力旺盛等癥狀,部分孕婦可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。
一、懷孕四個(gè)月適宜吃的食物
1、懷孕四個(gè)月屬于孕中期孕婦需要補(bǔ)充足夠的維生素d和鈣來維持自身的營養(yǎng)和幫助胎兒骨骼的生長。
2、懷孕四個(gè)月孕婦可以吃在制品,豆類,魚類,牛奶,杏仁,豆腐,芝麻醬,菠菜等含鈣和維生素多的食物。
3、懷孕四個(gè)月孕婦主食應(yīng)多樣化,可以吃米、粗細(xì)糧、面等來補(bǔ)充身體所需的氨基酸。
二、懷孕四個(gè)月的注意事項(xiàng)
1、懷孕四個(gè)月后,因胎兒的發(fā)育使子宮逐漸增大,造成腰部,背部過度勞累,孕婦可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。孕婦可以選擇在躺著或坐著時(shí)在背部墊枕頭,來緩解腰部承受的壓力。
2、在懷孕四個(gè)月后會(huì)胎兒出現(xiàn)胎動(dòng)的情況,且隨著胎兒的生長,代謝物會(huì)增多,導(dǎo)致母體出現(xiàn)尿頻等癥狀。這時(shí)孕婦要選擇補(bǔ)充足夠的水分。
3、懷孕四個(gè)月后,孕婦禁食酸菜和生冷的食物。
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