糖尿病作為常見(jiàn)的一種代謝障礙性疾病，一般出現(xiàn)糖尿病之后，此時(shí)患者比較明顯的癥狀就是夜尿增多、肢體麻木，而且血糖持續(xù)升高的情況下，還可能會(huì)帶來(lái)某些并發(fā)癥。因此平時(shí)需要通過(guò)合理的方式來(lái)控制好血糖，這樣才能避免血糖持續(xù)升高而帶來(lái)身體損傷。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食需要十分注意，糖尿病患者怎樣吃水果能避免血糖升高？
糖尿病患者怎樣吃水果能避免血糖升高？
1、不要吃高糖水果
水果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種食物，里面含有人體需要的維生素，可以提高免疫功能，但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，需要選擇正確的水果進(jìn)食，才不會(huì)導(dǎo)致升高血糖。部分含糖量較高的水果，不建議糖尿病患者進(jìn)食，例如常見(jiàn)的芒果、榴蓮、荔枝、西瓜等水果含有的糖類物質(zhì)都是比較多的，如果經(jīng)常進(jìn)食，可能會(huì)攝入過(guò)多的糖分，這樣對(duì)糖尿病改善不利，因此患者應(yīng)該選擇含糖量較低的水果進(jìn)食。
2、選擇性質(zhì)溫和的水果
糖尿病患者通常會(huì)出現(xiàn)身體不良癥狀，因此在吃水果的過(guò)程中需要掌握一些竅門，例如水果的性質(zhì)需要了解清楚。一般糖尿病患者需要選擇性質(zhì)溫和的水果，這樣才不容易導(dǎo)致身體受到刺激而加重糖尿病，像常見(jiàn)的蘋果、獼猴桃、橙子等水果的性質(zhì)比較溫和，適合糖尿病患者進(jìn)食。部分容易上火、寒涼性質(zhì)的水果就最好少吃，以免身體受到影響而出現(xiàn)血糖波動(dòng)的情況。
3、在合適時(shí)間段吃水果
水果的進(jìn)食時(shí)間也是有講究的，一般避開(kāi)血糖升高的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)食水果可以防止血糖異常升高。對(duì)于想要通過(guò)水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，最好在下午三四點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)食水果，因?yàn)樵摃r(shí)間段身體一般消耗較多的能量，糖類物質(zhì)減少了，適當(dāng)進(jìn)食一些水果不會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，這樣對(duì)糖尿病病情就不會(huì)造成太大的影響。
4、控制好進(jìn)食量
患者在進(jìn)食水果時(shí)，需要控制好量，因?yàn)楸旧硌巧叩奶悄虿』颊呷菀壮霈F(xiàn)不良反應(yīng)，如果此時(shí)還大量進(jìn)食水果，會(huì)攝入較多的糖類物質(zhì)，這樣對(duì)糖尿病的穩(wěn)定不利。因此，在平時(shí)飲食過(guò)程中，可以少量進(jìn)食一些水果，適量進(jìn)食一般不會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，這樣糖尿病自然不會(huì)加重，因此平時(shí)糖尿病患者想要進(jìn)食水果時(shí)需要控制好量。
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