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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
出汗是機(jī)體進(jìn)行代謝的常見方式，但是由于個(gè)體之間存在有差異，有些人則會比較愛出汗，應(yīng)當(dāng)要明確正常出汗的情況，一般來講，機(jī)體的正常出汗癥狀可分為4種情況。
1、溫度高：由于外界溫度過高而引起的人體中樞溫度自我調(diào)節(jié)的出汗。
2、消耗大：機(jī)體在進(jìn)行運(yùn)動時(shí)，由于其血管進(jìn)行擴(kuò)張、進(jìn)而加速了機(jī)體的血液循環(huán)，最終使得體內(nèi)消耗能量比較大而導(dǎo)致出汗。
3、精神性：在緊張、恐懼等精神因素影響下，機(jī)體也有可能會出現(xiàn)有精神性出汗。
4、味覺性：如果食用了一些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜等，還可能引起味覺性出汗情況的發(fā)生。
在排除上述的4種正常出汗后，如果機(jī)體無緣無故有出汗、多汗的情況，則應(yīng)當(dāng)要警惕體虛情況的存在了，分析如下：
1、氣虛型：其出汗主要是以自汗為主，患者在活動或者勞累之后，出汗較為明顯或者伴有怕風(fēng)怕冷、神疲乏力和氣短懶言等癥狀。此類人群注意要保持良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，切勿過度疲勞，活動和運(yùn)動需在適當(dāng)?shù)那闆r下進(jìn)行。
2、濕熱型：其出汗則主要是以頭部和手足部位為主，會伴有皮膚油膩、口苦、口臭和面生暗瘡等癥狀。濕熱型疾病患者的調(diào)養(yǎng)，則應(yīng)當(dāng)要堅(jiān)持以清熱去濕為主。在日常生活中，少吃肥膩上火的辛辣食品，盡可能多吃清淡和容易消化的食品，以改善機(jī)體的狀況。
3、甲亢型：值得警惕的是，多汗的人還要注意警惕甲亢疾病的發(fā)生。眾所周知，甲亢的發(fā)生容易引起體重減輕、心跳很快或心率不齊、吃得多等癥狀的出現(xiàn)。多汗也是其中的一個(gè)表現(xiàn)，這一人群則要注意控制好自身的情緒，盡可能避免過于激動和亢奮，以避免一些不必要危害的發(fā)生。
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