正常情況下，人體生成的尿酸量和尿酸的排泄量成正比。在體內(nèi)尿酸濃度升高時(shí)，正常會(huì)將多余的尿酸排泄出體外，保持體內(nèi)尿酸濃度的平衡。而部分人出現(xiàn)了健康問題，此時(shí)尿酸的排泄量減少，就容易出現(xiàn)尿酸過高的表現(xiàn)。尿酸過高是引發(fā)疾病的罪魁禍?zhǔn)祝癯Ｒ姷哪蛩嵝越Y(jié)石、痛風(fēng)疾病等都與體內(nèi)尿酸濃度過高有關(guān)。因此，當(dāng)察覺到尿酸過高時(shí)，需要馬上采取治療措施。同時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，這樣才能促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄，防止機(jī)體健康出現(xiàn)問題。
尿酸高的人喝水，有什么要注意的嗎？
1、不要一次性大量喝水
發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)尿酸濃度過高時(shí)，需要通過合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^增加飲水量幫助改善，在喝水的過程中需要注意很多的問題，例如不要一次性大量飲用。很多人認(rèn)為喝水可以促進(jìn)尿酸的排泄，因此大量飲用白開水。但是水分如果一次性攝入過量，可能還會(huì)出現(xiàn)水中毒這種表現(xiàn)。在細(xì)胞水腫明顯的情況下就可能會(huì)影響機(jī)體正常的功能，因此平時(shí)想要通過補(bǔ)水來促進(jìn)尿酸排泄，應(yīng)該控制好飲水量。
2、注意溫度
尿酸過高的人在喝水過程中需要講究，例如不能夠飲用溫度太高的水。因?yàn)闇囟忍叩乃赡軙?huì)對(duì)黏膜造成損傷，特別是對(duì)人的口腔粘膜、食管粘膜、胃粘膜等造成傷害。這些粘膜受到損傷的情況下，出現(xiàn)癌變的可能性會(huì)增高。因此，在飲水的過程中需要注意好水的溫度，選擇溫度適宜的溫開水飲用即可。這樣既能補(bǔ)充水分，又不容易帶來身體損傷。
3、不要喝生水
尿酸過高的人在飲水的時(shí)候需要先將水煮開，很多人都直接飲用自來水。自來水中含有的一些物質(zhì)較多，沒有經(jīng)過高溫殺菌消毒，往往就會(huì)影響機(jī)體健康。長期喝生水的情況下，還可能會(huì)導(dǎo)致腸胃道出現(xiàn)不良癥狀。因此，如果想要促進(jìn)機(jī)體健康，幫助體內(nèi)多余的尿酸的排泄，應(yīng)該將自來水煮開之后飲用。
4、飯后不要馬上喝水
尿酸過高的人需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，這樣有利于體內(nèi)多余尿酸的排泄。但是在補(bǔ)充水分的時(shí)候，需要注意很多問題，例如飯后不建議馬上喝水。很多人吃完飯之后馬上就大量飲水，此時(shí)水分會(huì)稀釋胃酸，降低消化能力，從而增加胃部負(fù)擔(dān)，增大胃部容積，這樣也對(duì)健康不利。
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