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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。媽媽喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，需要注意喂養(yǎng)寶寶的方式，避免寶寶出現(xiàn)嗆奶的現(xiàn)象。另外，媽媽在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，必須保證自己的身體是處于健康階段的。
哺乳期能吃什么水果
1、奇異果：奇異果又稱為彌猴桃，其維生素C的含量較高。具有有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽術(shù)后恢復(fù)非常有利。但要注意食用的量，奇異果的性冷，食用建議用熱水燙溫。
2、榴連：榴蓮是水果之王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的補(bǔ)品?？梢跃徑猱a(chǎn)后虛寒的癥狀，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。但也不能多食，容易上火。
3、蘋果：具有降低血糖和膽固醇的作用，有利于幫助患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良的產(chǎn)婦盡快恢復(fù)。
哺乳期的注意事項(xiàng)
1、孕婦不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，不建議吃梨、西瓜、山竹等。
2、孕婦可以在飯后或兩餐間少量吃些水果，這樣不但可以幫助消化，還能夠獲取營(yíng)養(yǎng)。
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哺乳期能吃什么
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