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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
每一個(gè)人的皮膚膚質(zhì)是不一樣的，一般可分為干性皮膚、油性皮膚以及中性皮膚，而現(xiàn)在中性皮膚的人非常少，絕大部分都是屬于油性皮膚和干性皮膚。油性皮膚最主要的問(wèn)題就是皮膚出油非常多，這也讓很多油性皮膚的人傷腦筋。
皮膚出油的原因
1、飲食過(guò)于辛辣和油膩，現(xiàn)在有很多人都比較喜歡吃重口味的食物，重口味的食物絕大部分都很油膩以及辛辣，那么這些食物是非常容易引起皮膚出油的。
2、身體新陳代謝比較旺盛，也是容易引起皮膚出油的一個(gè)非常重要的原因。人們每天都需要新陳代謝，新陳代謝主要就是在身體里面的一些廢物以及垃圾排出體外，從而讓身體變得更加健康。
皮膚出油怎么辦
1、飲食盡量清淡，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果和蔬菜，不僅可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓皮膚出油的情況有所緩解。
2、多喝水，水是生命之源，正常人一天要喝8杯水，才能保證身體正常的新陳代謝，多喝水可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，也就可以讓皮膚的油脂更多的被身體排放出去，皮膚出油的情況也就可以緩解很多了。
3、多注意皮膚的情況，養(yǎng)成常洗臉的習(xí)慣，至少一天要洗兩次臉，早上和晚上睡覺(jué)之前。適當(dāng)?shù)淖龊闷つw的保護(hù)工作，比如發(fā)現(xiàn)臉太油可以適當(dāng)?shù)挠孟疵婺糖逑茨槻?，清洗完臉部之后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)水，用一些水和乳以及精華液。
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