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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
急性胸肋痛就是人們通常所說的岔氣，這種現(xiàn)象是指在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，特別是在跑步時(shí)，胸肋部產(chǎn)生的一種疼痛感。也多見于在舉重、跳躍、搬運(yùn)重物的時(shí)候用力不當(dāng)或者是用力過度，岔氣一般都發(fā)生在右下肋部，會(huì)在那些動(dòng)作停止的時(shí)候自然消失。如果想要岔氣恢復(fù)的更快，也可以在腹部按摩、緩慢的深呼吸，或者做一些腹式運(yùn)動(dòng)。
治療胸口岔氣
1、可以先呼一口氣，憋一會(huì)，然后再緩慢呼出，之后重復(fù)這樣的動(dòng)作幾次，岔氣的情況就會(huì)好一點(diǎn)。
2、可以喝一口醋，慢慢的咽下去，再憋一會(huì)。
3、平時(shí)要多注意休息，不要過度的勞累，還要保持心情的舒暢，避免緊張的情緒。同時(shí)飲食還要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，精神壓力也不能過大，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4、胸口岔氣還可以考慮是否為乳腺增生所引起的癥狀。如果之前有過乳腺增生的疾病史，建議可以口服乳樂通進(jìn)行治療，但是具體用藥還是要到醫(yī)院檢查之后，由醫(yī)生再來確定。
5、可以在跑步的時(shí)候調(diào)整呼吸的節(jié)奏，讓呼吸節(jié)奏與跑步的頻率配合起來，做到兩步一呼或者是三步一呼。
6、先用熱毛巾將疼痛部位擦熱，再用濕毛巾熱敷5分鐘左右，之后用手掌輕輕按壓疼痛點(diǎn)周圍大約三分鐘，最后按壓期門、日月等多處穴位各一分鐘。
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