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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
后背疼痛是一種常見(jiàn)的肌肉疾病癥狀，大部分是由于肌肉產(chǎn)生了痙攣或者脊椎因?yàn)橥饬Ξa(chǎn)生了一些變形而引起。后背疼痛一般會(huì)伴隨出現(xiàn)頸椎疼痛以及腰部疼痛，疼痛的范圍會(huì)逐漸擴(kuò)散。后背疼痛出現(xiàn)后治療起來(lái)比較困難、治療的療程較長(zhǎng)且治愈后容易復(fù)發(fā)，會(huì)影響到正常生活。
后背疼痛的原因
1、頸椎病：頸椎連接脊椎，所以當(dāng)出現(xiàn)勁椎病時(shí)會(huì)牽拉到脊椎，導(dǎo)致后背疼痛的癥狀出現(xiàn)。
2、肩周炎：肩周炎主要會(huì)帶來(lái)肩部關(guān)節(jié)的疼痛，但是隨著病情的額發(fā)展疼痛的范圍也會(huì)隨之?dāng)U散，大部分患者會(huì)在疾病后期出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。
3、強(qiáng)直性脊柱炎：這種病癥首先會(huì)引發(fā)持續(xù)性的腰痛，隨后引起后背出現(xiàn)明顯的疼痛感。
后背疼痛的緩解方法
1、瑜伽：瑜伽對(duì)身體的舒緩可以起到很好的作用，且強(qiáng)度較小，可以避免對(duì)肌肉產(chǎn)生拉伸，此外做瑜伽還能舒緩精神壓力，塑造體型。
2、按摩：按摩腰背部對(duì)應(yīng)的穴位可以起到很有效的緩解作用，但是按摩的強(qiáng)度和次數(shù)需要根據(jù)患者自身的情況來(lái)決定。除了緩解疼痛，按摩還能幫助強(qiáng)健心肺，促進(jìn)腸胃消化等作用。
3、放松身心，減輕壓力。保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣都可以是身體更加強(qiáng)健，有利于舒緩肌肉，緩解背部疼痛。
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