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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏越來(lái)越快，但快節(jié)奏的生活對(duì)于老人來(lái)說(shuō)并不是一件好事。有一些事情只有慢下來(lái)，才有利于老年人的健康。那么，今天我們就來(lái)給大家講一下哪些事情老年人要慢著做。
慢著做這些事情有利于身體健康
1、慢點(diǎn)走，否則很容易引發(fā)心臟病
年紀(jì)大，機(jī)器壞，這句話是有一定道理的。當(dāng)一個(gè)人上了年紀(jì)的時(shí)候，他身體的各器官、組織就會(huì)出現(xiàn)一些毛病，不再像過去那么靈敏了。而且，老年人一般會(huì)患骨質(zhì)疏松癥，骨頭會(huì)比較脆弱。而且走路一旦過快，就會(huì)很容易導(dǎo)致心跳加快，呼吸不暢，如果還患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的話，就會(huì)很容易引發(fā)心臟病。
2、起床要慢，心腦血管病才不會(huì)那么容易發(fā)生
當(dāng)鬧鐘響起的時(shí)候，千萬(wàn)不要立刻起床。立刻起床會(huì)使得老年人很容易發(fā)生心腦血管的意外。這主要是因?yàn)樵谒X的時(shí)候，我們?nèi)说纳眢w代謝會(huì)下降，身體的各項(xiàng)機(jī)能處于慢慢運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，血壓正處于最低的狀態(tài)。一旦立馬坐起來(lái)，心臟很有可能會(huì)承受不了。
3、我們做決定要慢一點(diǎn)，家中長(zhǎng)輩才會(huì)更長(zhǎng)壽
許多年輕人再?zèng)Q定一件事情的時(shí)候，很少咨詢家中老人的意見。這就很容易導(dǎo)致老人不滿意所做的決定，而且還會(huì)覺得年輕人不尊重自己。這時(shí)，老年人就很容易心煩氣躁、情緒不穩(wěn)定，危害老人的健康。值得注意的是，在咨詢老年人意見的時(shí)候，不要催促老人，如果不斷催促，也會(huì)導(dǎo)致老人心情郁悶，甚至情緒激動(dòng)。我們都知道，老年人情緒一激動(dòng)，就會(huì)很容易引發(fā)心腦血管問題。所以家中有老人的人要注意了，做決定千萬(wàn)要慢一點(diǎn)。
4、我們與老年人說(shuō)話的語(yǔ)速要慢
老年人由于身體機(jī)能的問題，說(shuō)話的節(jié)奏就會(huì)越來(lái)越慢，這是一種正常的現(xiàn)象。作為年輕人，我們要體諒老年人，不要催促他們說(shuō)話快一點(diǎn)。跟老年人聊天，我們應(yīng)該要本著心平氣和的心態(tài)，慢慢傾聽，說(shuō)話慢一點(diǎn)，老年人也才會(huì)聽得見。而且，對(duì)于一些患有心臟病或者高血壓的老年人來(lái)說(shuō)，語(yǔ)速是不宜過快的，一旦過快，很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，引發(fā)心臟病。
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