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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
炎熱的夏天，人們的生活當(dāng)然離不開空調(diào)了。但是伴隨著空調(diào)的使用，在夏天，很多人會(huì)患空調(diào)病、感冒、發(fā)燒，原因大部分就在于在空調(diào)室里待的時(shí)間過長(zhǎng)以及溫度設(shè)置不當(dāng)。今天我們就來談一談夏天吹空調(diào)的溫度設(shè)置以及吹空調(diào)的注意事項(xiàng)。
夏天吹空調(diào)的溫度設(shè)置：
1、夏天晚上開空調(diào)睡覺可以,但是要注意:人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃~27℃,最低不宜低于22℃。室內(nèi)外溫差不宜大于5℃,夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大,室內(nèi)溫度過低,易患”空調(diào)病”,出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等!最好的是把空調(diào)定時(shí),一般到下半夜就不熱了。
2、度數(shù)不要調(diào)的過低。很多人一開始覺得熱,就想立刻把空調(diào)開到最低,希望能立刻涼快起來,這是很不好的,因?yàn)檫@樣過度太快的話,身體可能會(huì)適應(yīng)不了,容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。
夏天吹空調(diào)的注意事項(xiàng)：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，每隔半小時(shí)到一小時(shí)，到室外活動(dòng)一會(huì)兒，避免空調(diào)病。
2、開空調(diào)的時(shí)候，空調(diào)的溫度不宜過低，一般設(shè)置溫度為25℃左右為宜。
3、吹空調(diào)的時(shí)候，身體不要直接對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口，以免身體著涼生病。
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