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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
患者經(jīng)常感到睡眠不夠，出現(xiàn)睡不醒的情況，可能是因為夜晚的睡眠質(zhì)量差、睡眠時間短，或是因為身體肥胖，肥胖的患者伴有睡眠呼吸暫停綜合征。疾病性的原因需要盡早到醫(yī)院進行治療，生活習(xí)慣性的原因，需要患者注重日常身體的調(diào)理，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。
導(dǎo)致出現(xiàn)睡不醒的原因
1、患者有嚴(yán)重貧血情況：女性或多或少的會出現(xiàn)貧血的癥狀，生理期會讓女性需要長期進行補血，貧血容易導(dǎo)致患者總是處于犯困的狀態(tài)，同時伴有頭暈和注意力不集中的癥狀。
2、身體疾病導(dǎo)致：若患者患有糖尿病或頸椎疾病，容易導(dǎo)致患者在夜間睡眠的時候身體處于緊張的狀態(tài)，夜間的睡眠質(zhì)量不佳，引起白天總是睡不醒。
3、過度的熬夜導(dǎo)致：患者經(jīng)常性的熬夜，不僅會影響身體的生物鐘，還會對身體健康造成負(fù)擔(dān)，因為器官功能和精神情況的紊亂導(dǎo)致早晨醒來時，感到疲倦，處于睡不醒的狀態(tài)。
怎么緩解睡不醒的情況
1、患者需要進行適量的鍛煉：多在空氣清新的地方進行簡單的鍛煉，或是多出門散步，都能夠讓身體的血液循環(huán)變快，從而緩解睡不醒的癥狀。
2、改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣：肥胖的人群需要進行減脂，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，減少熬夜的時間，少食用油膩的食物。
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