有些工作者因長期從事某項職業(yè)而得了職業(yè)病，這是很常見的。電腦族由于長期坐著，部分工作者因此而得了頸椎病或者腰椎病。坐著看起來很舒服，但是卻很危險。很多人因久坐而導(dǎo)致食欲不振或者患病。那么，為什么久坐會導(dǎo)致患這些疾病呢？
久坐者容易得頸椎病。久坐者長時間保持一個姿勢，使得頸椎間盤退變加快，使得椎間盤松動，神經(jīng)根、脊髓和椎動脈可能會因此而受到壓迫。若是受到壓迫，則會導(dǎo)致多種癥狀出現(xiàn)，比如：頸肩疼痛、頸部肌肉痙攣、頭暈等。長時間坐在電腦前容易形成不良的坐姿，而長期保持不良的坐姿也會造成這些后果。久而久之，就會得頸椎病。
另外，久坐或者不良的坐姿還會導(dǎo)致工作者得腰椎病。因為長在這種狀態(tài)下腰部軟組織會處于張力的狀態(tài)，但是若是腰部的軟組織長期處于這樣的狀態(tài)，會導(dǎo)致該部位缺血，從而導(dǎo)致腰肌勞損。
除了增加頸椎病、腰椎病的患病率，久坐對尾骨有一定的傷害。長期坐著會感覺到尾骨疼痛，這說明尾骨受到傷害?；颊邥杏X到尾骨附近有壓痛點或者腳痛。這是因為長期坐著導(dǎo)致尾骨神經(jīng)受到壓迫，從而導(dǎo)致尾骨受傷，引起疼痛。
為了避免這些情況的出現(xiàn)，電腦族需要糾正自己的不良坐姿。坐著的時候，腳掌應(yīng)全部全部接觸到地面。所以椅子不可調(diào)太高。除了糾正保持正確的坐姿外，還需要針對以上三種情況，采取相對應(yīng)的預(yù)防措施。
首先，預(yù)防頸椎病，不能使頸椎長期處于一個位置，每隔一段時間就需要活動活動頸部，這樣可以緩解頸椎的疲勞。頸椎長期處于一個姿勢會使得頸部疲勞而導(dǎo)致頸椎勞損，所以在感覺到頸部疲勞或者僵硬的時候，做一些頸部的活動。預(yù)防腰椎病也是如此時?；顒友悼梢源龠M腰部的血液循環(huán)，從而減少對腰椎的損傷。若想以免尾骨受傷，則需要多加運動。若是感覺到疼痛，則可以墊減壓坐墊來緩解減輕局部的壓力。
總結(jié)一下，久坐會帶來很多疾病，所以需要多起身活動或者多活動頸部和腰部。久坐者更需要保持正確的坐姿，這是減少傷害的措施。
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