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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
現(xiàn)在有很大一部分人群會(huì)有經(jīng)常性腿疼的癥狀，因?yàn)榉N種平時(shí)的工作學(xué)習(xí)或者生活習(xí)慣導(dǎo)致不同原因的腿疼。腿痛不是一種病，而是一組癥候群，可由多種原因引起，腿痛雖然看似是很小的癥狀，但是如果一旦嚴(yán)重就很有可能影響我們的學(xué)習(xí)和生活，接下來就讓我們來看看怎樣緩解腿痛吧。
1.多臥床休息
現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)腿痛的情況，但是只要合理的休息是可以得到緩解的，多臥床休息，勞逸結(jié)合，讓腿部的肌肉和神經(jīng)得到放松和舒緩，臥床休息也可讓全身得到放松，尤其是坐骨神經(jīng)痛急性期引發(fā)的腿痛就更要臥床休息了，千萬不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如果情況嚴(yán)重建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
2.進(jìn)行內(nèi)服外用的方法治療
可以遵照醫(yī)囑服用一些像是西藥：止痛劑，維生素B族等等藥物，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利的恢復(fù)腿痛。服用中藥建議外用貼劑，比如消炎止痛、活血化瘀等純中藥外敷藥針對(duì)腿痛可以很好的緩解疼痛的癥狀。理療的方法還可以快速直接的緩解腿痛，可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療，快速的根除腿痛的癥狀。
3.冰敷疼痛的腿部
如果疼痛發(fā)作的時(shí)候可以適當(dāng)冰敷，知道疼痛部位有所舒緩就可停止，堅(jiān)持每天幾次，持續(xù)一周會(huì)有很明顯的舒緩?fù)韧吹淖饔?，然后再用同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可以起到消腫和舒緩疼痛感的作用，兩者都是舒緩?fù)韧吹牧己梅椒ā?/p>
4.針灸治療
通過刺激疼痛周圍的穴位，來通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、和陰陽，加速僵化的血液循環(huán)，增加新陳代謝的效率，放松緊繃的大腿肌肉和神經(jīng)，激發(fā)自己體內(nèi)機(jī)體的內(nèi)在功能起到治病的作用，針灸的治療方法傳統(tǒng)且實(shí)用，無任何的副作用，是非常好的一種治療腿痛的方法。
5.推拿治療
推拿可以促使大腿周圍組織放松和消炎鎮(zhèn)痛，同時(shí)促進(jìn)僵化和病變的大腿部位的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液的循環(huán)，打斷炎癥-疼痛-肌痙攣三個(gè)環(huán)節(jié)的惡性循環(huán)，讓整個(gè)腿部得到治療，直接緩解腿痛的癥狀。
6.多運(yùn)動(dòng)和鍛練
平時(shí)要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，保持腿部良好的狀態(tài)，提高腿部的力量，增強(qiáng)腿部周圍的韌帶彈性，更可以有效的預(yù)防腿部的疼痛。
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腿痛還發(fā)熱
如果患者出現(xiàn)了腿部疼痛癥狀，并且出現(xiàn)發(fā)熱，建議這些患者一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診，有一些患者如果存在痛風(fēng)。有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿部的疼痛，患者因?yàn)槟蛩岜容^高，或者患者同時(shí)存在類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病，這些... 詳細(xì)»
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腿痛的原因
腿痛是一種很常見的疾病癥狀，引起的原因有很多，一般來說根據(jù)不同年齡的患者有不同的引起原因以及癥狀表現(xiàn)。因此在治療時(shí)也需要先檢查出引起腿痛癥狀的原因，再根據(jù)不同的原因制定不同的對(duì)應(yīng)的治療措施，才能達(dá)到明... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生腿痛如何緩解
骨質(zhì)增生出現(xiàn)腿疼痛的情況，一般是由于膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生的癥狀，可以表現(xiàn)為持續(xù)性的疼痛，并且在劇烈運(yùn)動(dòng)或者是天氣改變時(shí)癥狀會(huì)加重。骨質(zhì)增生如果引起腿疼的癥狀，可以采取按摩、理療等方式緩解疼痛，還可以應(yīng)用... 詳細(xì)»
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腿關(guān)節(jié)響又痛是怎么辦
第一，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練或工作，導(dǎo)致腿關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，引起炎癥出現(xiàn)了又響又痛的感覺，減少自身的工作量，注意休息。第二，長(zhǎng)時(shí)間的坐立造成腰椎突出壓迫神經(jīng)，長(zhǎng)時(shí)間的神經(jīng)壓迫導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性疼痛，應(yīng)該... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松腿痛無力
骨質(zhì)疏松腿痛和無力的原因主要是因?yàn)楣趋赖膹?qiáng)度和密度減少，造成骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加。骨質(zhì)疏松是由于骨骼吸收過多和生成不足所引起的。隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼吸收骨質(zhì)的速度超過了生成新骨的速度，導(dǎo)致骨骼變得脆弱。這種... 詳細(xì)»
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