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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
導(dǎo)致失眠的原因有很多，現(xiàn)代人的生產(chǎn)壓力不斷的增大，睡眠質(zhì)量的下降導(dǎo)致失眠的患者也越來越多，像是心理因素，遺傳因素還有生理因素都是會導(dǎo)致失眠，長期的失眠會導(dǎo)致患者的神經(jīng)衰弱，還是盡早的治療為好，例如烏靈膠囊，百樂眠膠囊進行治療。
失眠的原因
1、外在環(huán)境因素，如光線、聲音、濕度以及環(huán)境給人的安全度等因素的變化都與失眠有關(guān)系。
2、失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態(tài)。多數(shù)失眠，是由于重大的事件發(fā)生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節(jié)律被打亂，就產(chǎn)生了日后失眠。
3、抑郁癥患者出現(xiàn)睡眠障礙的概率高達80%.此外，服用藥物也可能引起睡眠障礙，比如服用安眠藥就可能導(dǎo)致失眠。
4、睡眠環(huán)境的改變，出現(xiàn)了睡眠地點的變化、時間的差異等都會導(dǎo)致急性的失眠。
失眠的治療
1、減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險。
2、對于急性失眠患者易早期應(yīng)用藥物治療；對于亞急性或慢性失眠患者，無論原發(fā)還是繼發(fā)性失眠，在應(yīng)用藥物治療的同時，應(yīng)當輔以心理行為治療。
3、抗失眠藥物：如安定類藥物，通常選擇中效類藥物，易影響認知，導(dǎo)致白天困倦，老年人存在跌倒風(fēng)險。臨床推薦選擇新型非苯二氮卓類安眠藥，包括佐匹克隆、斯諾斯，此類藥物符合正常睡眠周期，一般不會影響到第二天精神狀態(tài)。
4、避免白天過度飲用咖啡、茶等興奮型飲料。睡前不要進食過多食物，保證睡眠環(huán)境安靜、舒適，精神放松。
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