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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
在季節(jié)更替的時(shí)候，腳后跟特別容易干裂起皮，甚至還會(huì)有疼痛感，不僅腳部不舒服，也會(huì)影響美觀，其實(shí)腳后跟開(kāi)裂主要是由于天氣干燥、真菌感染以及缺乏鍛煉導(dǎo)致，緩解腳后跟開(kāi)裂需要多運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)以及補(bǔ)充身體里面的水分。
腳后跟開(kāi)裂的原因
1、天氣干燥，皮脂腺分泌就會(huì)減少，包括腳跟皮膚在內(nèi)的皮膚水分流失會(huì)增加，導(dǎo)致腳跟干裂。特別是當(dāng)季節(jié)變化時(shí)，干裂的概率增加。
2、真菌感染，很多人在生活中會(huì)忽視足部的護(hù)理，不重視足部的衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致真菌感染。真菌感染不僅與腳氣密切相關(guān)，而且還會(huì)引起足部皮膚瘙癢和干裂。
3、缺乏鍛煉，長(zhǎng)期缺乏鍛煉，使身體血液循環(huán)不佳，導(dǎo)致手腳冰冷，導(dǎo)致腳跟皮膚硬硬、干裂，堅(jiān)持每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效地促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝，使干性足跟開(kāi)裂的情況恢復(fù)得更快。
腳后跟開(kāi)裂的治療方法
1、選擇適合你的鞋子，以防止因鞋子不合適和鞋跟摩擦過(guò)大而導(dǎo)致角質(zhì)層增厚。
2、多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋黃、胡蘿卜等。少喝奶茶，喝各種碳酸飲料，多喝溫水，夏天盡量避免喝各種冰鎮(zhèn)飲料。大量飲用冰鎮(zhèn)飲料會(huì)損害人體的活力，導(dǎo)致人體活力不足，減少皮膚中油脂的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚干燥開(kāi)裂。
3、腳跟干燥時(shí)，使用軟膏可減輕皮膚干燥。通常剝?nèi)ヌO果果皮的其余部分來(lái)擦拭腳跟，同時(shí)也有效地緩解腳跟干燥的癥狀。
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