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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
所謂葵花籽，即指向日葵的種子，在日常生活中被人們當作一種小零食食用。同時，市面上還有很多種經(jīng)過炒制處理的多種口味的葵花籽，深受人們的喜愛。但是對于普通人來說，食用葵花籽是再正常不過的事情，但是對于孕婦來說，一定要了解清楚后再食用，以免對胎兒造成影響。
一、孕婦可以吃葵花籽嗎
葵花籽可以算作堅果的一種，是非常普通的食物。對于孕婦是否能食用這個問題答案是肯定的，但是也不能過量食用，以免身體攝入過多油脂或者導致身體出現(xiàn)上火的癥狀。而且葵花籽還具有非常高的營養(yǎng)價值，適量食用還對孕婦有一定好處。
二、孕婦食用葵花籽的好處
1、預防貧血。由于葵花籽中含有豐富的鐵元素，所以孕婦可以適量食用為身體補充鐵元素從而有效地避免貧血。
2、促進睡眠。因為葵花籽中含有一種物質，具有非常不錯的安神作用，所以孕婦可以適量食用從而達到促進睡眠的目的。
3、美膚。對于孕婦來說，由于激素分泌，皮膚狀態(tài)相對較差。而葵花籽中含有豐富的鋅元素，所以適量食用可以起到補鋅的作用。
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孕婦吃葵花籽可以嗎
葵花籽含有的營養(yǎng)成分很多，孕婦當然可以吃。但是因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以要注意適量食用。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄干和花生的兩倍。另外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定... 詳細»
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生葵花籽能吃嗎
生葵花籽能吃，生吃具有特殊的營養(yǎng)作用?？ㄗ褍群写罅康牟伙柡椭舅帷営退?、脂肪，還含有植物蛋白、多種氨基酸、微量元素、維生素。不含有膽固醇，可以降低膽固醇，防止動脈硬化?？ㄗ褍群械膩営退?，能夠... 詳細»
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吃葵花籽的好處
葵花籽是向日葵是果實，既可以作為食用油的原材料，又可以干燥加工制成香脆可口的零食，倍受大眾的喜愛?？ㄗ延纸锌献印⑾蛉湛?、瓜子、天葵子等，種子富含不飽和脂肪酸以及多種維生素和微量元素。經(jīng)常食用葵花... 詳細»
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血糖高可以吃葵花籽嗎
葵花也被稱為向日葵、太陽花、長陽子等等，是菊屬菊種一年生草本植物，植株高1到3米左右，根莖呈直立狀生長，花朵通常呈圓形。向日葵適宜生長在溫暖的環(huán)境中，具有較強的耐旱性，原產于北美洲地區(qū)，如今在世界各地... 詳細»
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