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: 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

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每個(gè)人的體質(zhì)不同，有一些人是易胖體質(zhì)，也就是說(shuō)吃點(diǎn)稍微高脂肪的東西就很容易長(zhǎng)肉；而相反有一些人是永遠(yuǎn)都吃不胖的類型，就是吃得比平常人多，但是卻保持著很瘦的身材。但其實(shí)一個(gè)人長(zhǎng)不胖的原因有很多的，有一些易長(zhǎng)胖的人只看到表面的區(qū)別，卻不知道其實(shí)在很多的方面是很不同的，比如說(shuō)一天的運(yùn)動(dòng)量等等。

有一些人長(zhǎng)不胖的原因

1、覺(jué)得一個(gè)人是否長(zhǎng)胖主要是看飲食上攝入量和每天消耗的熱量的差值，若是攝入大于消耗，那么就有著長(zhǎng)胖的可能；若是消耗大于攝入，那么久長(zhǎng)不胖。所以不能看一個(gè)人每天吃很多的東西但卻不長(zhǎng)胖，還要去考慮這個(gè)人每天運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗的熱量又是多少。所以總的來(lái)說(shuō)還是要看情況的，不能只看表面。

2、當(dāng)然，的確人身上有某些基因控制長(zhǎng)胖的難易的，有一些人擁有了長(zhǎng)不胖的基因，那么說(shuō)明相比其他人在同樣攝入的情況下自己比較不長(zhǎng)胖，但也不是完全長(zhǎng)不胖的，這個(gè)基因也只能幫助在一定的程度下，若是真的每天攝入很多，那么是一定會(huì)長(zhǎng)胖的。

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