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減肥是要有一定的期限的，在越短的時間內(nèi)減肥，難度就會越大。半個月的時間來減肥不算短但也不算長，減肥的難度要看自己設(shè)定的目標(biāo)。比如說有些人想要在半個月內(nèi)減肥10斤，那么其實難度是很大的，因為這樣子平均下來，一天至少是要瘦半斤的，但在減肥期間是有瓶頸期的，也就是體重一直不變反而增多的時期。所以還是要因人而異來看待半個月減肥。
半個月減肥如何
1、半個月減肥的時間是15天，若是真的有要減肥的信念，最好的方法就是一定要制定好計劃，詳細(xì)到每天什么時候吃早餐，什么時候吃午餐，每一餐的攝入是什么，熱量總共是多少，什么時候進(jìn)行鍛煉，鍛煉的時長等等非常詳細(xì)的問題。只有把減肥的計劃填的滿滿的，才會有減肥的動力。
2、半個月減肥的時間是不短的，所以在中間肯定有很多想要放棄的時候，特別是遇到瓶頸期。在這種時候可以靜下心來停止所有的減肥計劃，想想自己的減肥目的是否值得自己去堅持。
3、無論什么時期，減肥最好的方法還是運(yùn)動加上節(jié)食。若是學(xué)生黨，推薦到學(xué)校的操場跑跑步、到籃球場打打籃球，即可以豐富業(yè)余的生活，又可以達(dá)到減肥的效果。
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