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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦胎教是指在孕婦妊娠期間給其創(chuàng)造一個良好環(huán)境，擁有良好的心態(tài)，促使胎兒正常發(fā)育，以提高人口先天素質(zhì)的方法。在懷孕過程中孕婦的心理狀態(tài)可以影響到胎兒的健康，因此需要良好的環(huán)境、歡悅的心情、樂觀的情緒、文化的熏陶以利于胎兒的生長、發(fā)育，得到較好的先天生理和心理素質(zhì)。孕婦胎教如果進(jìn)行的較好，能夠使嬰兒身心全面地、健康地發(fā)展。
孕婦如何進(jìn)行胎教
1、營養(yǎng)胎教。在妊娠過程中必須注重均衡的飲食搭配，針對孕期的不同階段進(jìn)行營養(yǎng)補充。
在懷孕初期應(yīng)補充葉酸和維生素，懷孕中期應(yīng)注意補充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品，在懷孕后期應(yīng)控制水和鹽分的攝入量。
2、音樂胎教。從懷孕116周開始孕婦可以選擇舒緩、輕柔、明朗、溫和、有節(jié)奏性的音樂或樂曲，如大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。
3、美育胎教。懷孕第20周開始孕婦可以經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高寶寶的感受力。
4、撫摸胎教。父母在懷孕期間可用手輕輕撫摸胎兒或拍打胎兒，能夠促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育，有時胎兒還會做出反應(yīng)。同時父母還可以每天都與胎兒保持對話，可以加深父母與胎兒之間的感情。
5、意念胎教?？梢栽趹言?8周后在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
6、運動胎教。孕婦每天做適量的運動，有助于順產(chǎn)，也有助于胎兒的生長。
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如何進(jìn)行胎教
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