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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
不僅女性有更年期，男性到一定年齡也會(huì)出現(xiàn)更年期，男性更年期在55~65歲左右，男性到55歲左右，應(yīng)該開(kāi)始注意自己的身體和情緒變化，一旦出現(xiàn)更年期癥狀，就必須及時(shí)調(diào)整，使自己不受更年期影響，給自己的身體健康帶來(lái)不良影響。
男性更年期的癥狀
1、存在身體機(jī)能下降的問(wèn)題，心肺功能減弱，經(jīng)常走幾步，就會(huì)沒(méi)有體力，會(huì)出現(xiàn)氣喘問(wèn)題，對(duì)身體健康的影響可能很大。不僅我們的腹部脂肪積累緩慢，而且體內(nèi)內(nèi)臟脂肪也在增加。
2、記憶力開(kāi)始減弱，腦運(yùn)動(dòng)速度下降，男性變老逐漸進(jìn)入更年期狀態(tài)。記憶和腦細(xì)胞會(huì)減少，并且會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)緩慢的問(wèn)題。如果出現(xiàn)這一問(wèn)題，就很容易逐漸忘記事情。
3、情緒變得極端易怒，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮，出現(xiàn)憂郁狀態(tài)，在更年期這個(gè)年齡壓力可能很大，可能變得煩躁難以溝通。
男性更年期如何調(diào)節(jié)
1、生活習(xí)慣要好。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性應(yīng)該注意飲食、睡眠、工作等生活習(xí)慣，不能再像年輕時(shí)那樣隨心所欲，經(jīng)常做一些傷害身體的事情，比如不規(guī)律的工作和休息，經(jīng)常熬夜，以及飲食不規(guī)律，暴飲暴食的行為，應(yīng)該開(kāi)始適應(yīng)。
2、如果想安全度過(guò)絕經(jīng)期，最好養(yǎng)成早睡早起不熬夜的好習(xí)慣。
3、飲食也要注意輕，大部分蔬菜、水果和粗糧、一天三餐應(yīng)定期按時(shí)進(jìn)食。工作和休息適當(dāng)平衡更有利于身體健康。
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男性更年期癥狀有哪些
男性在更年期的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)煩躁、易怒、多汗、沒(méi)有食欲。因?yàn)椴∏榈膰?yán)重程度不同，所表現(xiàn)出的癥狀也有所不同，可以吃藥進(jìn)行調(diào)理。輕微的患者要多參加戶外的鍛煉，例如去慢走、跳廣場(chǎng)舞等，都能夠很好的促進(jìn)身體... 詳細(xì)»
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男性更年期表現(xiàn)
男性也是有更年期的，男性的的更年一般是由中年走向老年的過(guò)渡期時(shí)出現(xiàn)的生殖生理的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的紊亂。男性更年期的年齡一般在45歲到59歲之間，60歲以上的男性就被稱(chēng)之為老年期了，在男性45歲以后就會(huì)... 詳細(xì)»
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男性更年期的癥狀有哪些
男性更年期，全稱(chēng)為男性更年期綜合征。更年期綜合征不僅是女性多發(fā)的癥狀，男性也會(huì)產(chǎn)生，約有30%的男性在40-70歲時(shí)會(huì)經(jīng)歷男性更年期的臨床癥狀，這是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，男性雄激素部分缺乏而導(dǎo)致的身心癥... 詳細(xì)»
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男性有沒(méi)有更年期
男性也是會(huì)有更年期的，一般來(lái)說(shuō)，婦女在45歲左右進(jìn)入更年期，而男性的更年期的年齡更晚一些，有些在55歲，有些在65歲左右。與女性相比，男性進(jìn)入更年期的速度要慢得多，而且并不太明顯，很多男性在進(jìn)入更年期... 詳細(xì)»
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