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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
想要有一張帥氣的臉，首先就需要保證這張臉時(shí)干凈，但是有很多男生雖然底子還不錯(cuò)，但是臉上總是會(huì)長出一些痘痘，甚至還會(huì)留下難看的痘印。這些痘印存在在臉上導(dǎo)致看起來整張臉都不好看，還有些男生還喜歡熬夜打游戲，這就導(dǎo)致皮膚看起來非常的差，那么男生皮膚差怎么改善呢?
男生皮膚差怎么改善
1、堅(jiān)持不熬夜，長時(shí)間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首要原因。人的皮膚皮質(zhì)醇，即人身體內(nèi)的應(yīng)激激素，在早晨6~8點(diǎn)的時(shí)間段內(nèi)水平最高，而在凌晨0~2點(diǎn)的時(shí)間段是最低的。因此，保證充足的睡眠時(shí)間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)非常重要，是肌膚維持良好生態(tài)的基礎(chǔ)。
2、多吃蔬菜水果，多食富含維生素A和維生素E的食物，可以起到很好的美白皮膚的作用。
3、多吃含維生素A較多的食物，可以選擇如洋蔥、木瓜、菠菜、南瓜、芒果、葡萄等食物，這些食物可以防止黑色素的形成，讓皮膚白皙光滑。
4、最簡單、方便而且也是最便宜的改善皮膚差的方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常，還能幫助身體提高新陳代謝。
5、注意清潔皮膚，保持每天使用一次清潔產(chǎn)品，讓皮膚保證在干凈、不油膩的情況下，避免長痘。
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