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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
有些人平時經(jīng)常會感到脖子酸疼不舒服，嚴(yán)重一點的，脖子還會扭動不了。但是，回想明明也沒有做過什么過重的體力活動。那這個時候有可能就是姿勢不正確引起的，當(dāng)然，也有可能是疾病緣故。
一、脖子很痛動不了的原因
1、落枕。落枕在入睡前并無任何癥狀，早上睡醒后脖子和肩背后部就突然感到明顯酸痛，這說明是在晚上睡覺的時候睡眠姿勢不當(dāng)引起的。
2、由于活動時過于劇烈或動作不當(dāng)。所以會不小心把脖子扭傷，因為當(dāng)身體缺鈣時，脖子就會比較容易扭傷。
3、頸椎病。頸椎病是一種常見的頸椎疾病，多發(fā)生在低頭工作、低頭玩手機(jī)等長期處于單一姿勢的人群身上。長時間的保持同一個姿勢讓脖子無法活動放松，就容易形成頸椎病。
4、肩周炎。由于長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力，多發(fā)生在中老年人身上。
二、脖子很痛動不了的解決方法
1、可以使用熱敷的方法來緩解，用熱毛巾進(jìn)行熱敷后，還可以用扶他林軟膏點涂在疼痛的地方，會有較好的效果。
2、盡量不要長期的保持一個單一的姿勢，在工作的時候中途站起來活動一下頸部和肩膀。若感覺到疼痛就在疼痛的對側(cè)進(jìn)行拉伸，讓其放松。
3、缺鈣也會導(dǎo)致脖子痛，因此在飲食方面可以多吃易吸收，含維生素d的食物或水果，也可以服用補(bǔ)充維生素D的藥物來補(bǔ)鈣。
3、如果是老年人脖子痛，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。因為老年患者可能本身椎間盤有一些退化性改變的，所以做一般的理療效果不一點好。
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