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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
一、脖子痛的原因
1、脖子痛的原因可能是由于頸部軟組織勞損，是頸部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，損傷后產(chǎn)生炎癥、痙攣、粘連、鈣化,主要表現(xiàn)為頸肩部疼痛伴活動障礙。
2、最常見的病因是頸椎病，是由于頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管、神經(jīng)等，引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種癥狀而導致的脖子痛，但是以肩臂痛占大多數(shù)，所以稱為頸肩綜合癥。
3、頸椎間盤突出癥，是脖子痛比較嚴重的一種，由于頸部突然無防備的過度活動而引起的頸部椎間盤突出所出現(xiàn)的一系列證候，應早期及時治療。
二、脖子痛的緩解方法及注意事項
1、改正不良的工作生活習慣，注重頸椎的鍛煉，同時對于長期不能消退的疼痛可以選擇推拿按摩治療方法或是通過針灸治療的方法，對于脖子勞損誘發(fā)的疼痛還是有著很好的治療效果。
2、對于頸椎疾病誘發(fā)的脖子痛，應該及時確定頸椎疾病嚴重程度，確定這種脖子痛是否是由于壓迫脊髓而導致的。
3、調(diào)節(jié)生活以及工作的習慣，每次伏案的時間不宜過長，多起身活動，或自己按摩放松，避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處于緊張狀態(tài)，造成勞損。
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一覺睡醒脖子后側(cè)好痛，多與不良習慣有關
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