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: 張貴宇 主任醫(yī)師教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科

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更年期喝靜心口服液效果是比較好，有一定的養(yǎng)血安神的效果，對(duì)緩解更年期的心煩易怒，情緒不好，睡眠差等都是有效果的。更年期指婦女絕經(jīng)前后因性激素波動(dòng)或減少導(dǎo)致一系列自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。本病可有神經(jīng)心理癥狀、外陰及陰道萎縮、心悸、胸悶、骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。

靜心口服液的好處

1、靜心口服液的主要功效是滋養(yǎng)肝腎，寧心安神。

2、用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)的輔助治療。

日常注意事項(xiàng)

1、注意多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)抵抗力，但是要避免運(yùn)動(dòng)損傷。補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。女性做好以上幾點(diǎn)，對(duì)平穩(wěn)度過更年期可以起到一個(gè)很好的保健作用。

2、多吃蔬菜、水果和薯類，每天吃蔬菜至少300~500g。每天吃奶類、大豆及其制品，建議每人每天平均喝奶300ml。常吃適量的魚肉、禽、雞蛋和瘦肉。飲食上減少烹調(diào)油的使用量，吃清淡的少鹽膳食，食鹽的攝入量不超過6g。每天喝足夠的飲水，合理選擇飲料，經(jīng)常適量的飲茶對(duì)人體健康有益。

3、保持生活規(guī)律化，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉。堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)。充實(shí)生活內(nèi)容、陶冶情操，保持心情舒暢及心理、精神上的平靜。

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