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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
腰椎間盤(pán)突出是較為常見(jiàn)的疾病之一，是因纖維環(huán)破裂、腰椎椎間盤(pán)變性、髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，馬尾神經(jīng)從而導(dǎo)致腰部及下身疼痛等一系列癥狀的一種綜合征。腰椎間盤(pán)突出以第4～5腰椎、第5腰椎～第1骶椎間隙的發(fā)病率最高，常見(jiàn)于青壯年男性，患者多有腰部扭傷或長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)及久坐史。
腰椎間盤(pán)突出的臨床癥狀
患者先有腰痛，漸出現(xiàn)腿痛，沿坐骨神經(jīng)向下放射，腹壓增加時(shí)腿痛加劇，癥狀可反復(fù)發(fā)作。
腰椎間盤(pán)突出如何預(yù)防
雖然腰椎間盤(pán)突出的治療方法很多，效果大都很好，但也有解決不了的問(wèn)題以及并發(fā)癥，因此預(yù)防好過(guò)治療。由于腰椎間盤(pán)本身的退變和外傷是主要病因，所以如何延遲腰椎間盤(pán)的退變及避免外傷是預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的根本途徑。
1、鍛煉腰背肌可以穩(wěn)定脊柱、減輕腰椎的負(fù)荷、增加局部的血液循環(huán)，防止腰背部的軟組織損傷和勞損，推遲腰椎間盤(pán)退變。
2、需要長(zhǎng)期彎腰和坐位工作的勞動(dòng)者腰背痛的發(fā)病率都較高，所以勞動(dòng)中需注意姿勢(shì)，過(guò)程中堅(jiān)持適當(dāng)活動(dòng)，有助預(yù)防腰椎間盤(pán)突出。
3、某些運(yùn)動(dòng)員和特殊工作者，因?yàn)槌＿M(jìn)行劇烈腰部運(yùn)動(dòng)，所以更需加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，定期檢查，防止腰部反復(fù)受損。
4、日常生活中，尤其是有腰部勞損者，應(yīng)避免過(guò)度彎腰。需要彎腰取重物時(shí)，最好先蹲下，這樣腰部就不會(huì)過(guò)度彎曲，減輕了腰椎負(fù)荷，降低了椎間盤(pán)突出的可能。
5、注意腰背部的保護(hù)，避免濕冷，平時(shí)最好睡硬床板。
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腰椎盤(pán)突出怎么鍛煉
腰椎間盤(pán)突出癥是較常見(jiàn)的疾病，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出于后方或椎管內(nèi)... 詳細(xì)»
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腰椎盤(pán)突出治療方法
腰椎盤(pán)突出是指由腰部損傷，腰椎間盤(pán)病變,腰肌勞損或腰部外傷等因素引起的腰部纖維環(huán)、髓核以及軟骨板等部位不同程度的病變使脊神經(jīng)受到壓迫或刺激產(chǎn)生腰部一側(cè)或兩側(cè)麻木、疼痛的骨科疾病，又稱(chēng)之為腰椎間盤(pán)突出,... 詳細(xì)»
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治療腰椎盤(pán)突出癥
腰椎間的突出癥是比較常見(jiàn)的一種疾病之一。主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各個(gè)部特別是髓核的部分，可能有著不同程度的退行性改變發(fā)生之后。然后在外力因素的作用之下，椎間盤(pán)的纖維就會(huì)破裂，髓核的組織從破裂導(dǎo)致相鄰的神經(jīng)受... 詳細(xì)»
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腰椎盤(pán)突出如何治療
腰椎間盤(pán)突出癥屬于常見(jiàn)的一種病癥，其主要病因是腰椎間盤(pán)各部位，特別是髓核發(fā)生不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂。髓核從破裂之處突出于椎管內(nèi)或者后方，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受壓迫... 詳細(xì)»
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腰椎盤(pán)突出的治療方式
腰椎間盤(pán)突出是現(xiàn)代社會(huì)十分常見(jiàn)的一種脊柱疾病，人們患上這種病的主要原因就是神經(jīng)血管受到久坐和長(zhǎng)期彎腰的影響，最終造成的脊柱壓迫，主要表現(xiàn)為下肢疼痛并伴隨著麻木。如果不能及時(shí)接受治療的話，患者的病情會(huì)隨... 詳細(xì)»
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