降血壓的最佳食物水果
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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想要降血壓，可以吃以下幾種水果：
1、橘子。橘子含大量的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
2、山楂。能擴張血管、降低血壓、降低膽固醇。
3、柿子。輔助治療高血壓、痔瘡出血、動脈硬化。
4、香蕉。含淀粉、果膠、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等物質(zhì)，對降血壓效果較好。
5、菠蘿。能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。
另外，高血壓患者平時可以進(jìn)食蔬菜、低脂牛奶、富含纖維的全谷物食物，如綠豆、黑豆等，對穩(wěn)定血壓均有益處。
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