哺乳期的媽媽吃什么鈣好
哺乳期媽媽最好選擇液體鈣，這樣吸收比較好。
在哺乳期需要按時(shí)補(bǔ)鈣，才可以預(yù)防缺鈣。哺乳期需要吃一些比較容易吸收的鈣，以免服用不當(dāng)，影響鈣吸收。服用液體鈣期間需要合理補(bǔ)充AD滴劑，同時(shí)建議多曬太陽，可以促進(jìn)鈣吸收。建議定期微量元素檢查，看缺鈣嚴(yán)重程度，以免補(bǔ)鈣過量引起中毒癥狀。
哺乳期需要多吃排骨、蝦皮等含鈣高的食物，同時(shí)建議多吃蔬菜和水果。
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