含脂肪豐富的食物有什么
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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含脂肪豐富的食物主要有以下幾種：
第一種是各種油類(lèi)，比如橄欖油和動(dòng)物油，橄欖油和豬油、牛油是生活中比較常接觸到的；
第二、各種含糖分較高的糕點(diǎn)、油炸食物、巧克力、冰淇淋、肥肉等等，雖然這些食物的脂肪含量非常豐富，但是同時(shí)它也會(huì)含有飽和脂肪酸，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用，對(duì)于人體健康是非常不利的，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)過(guò)度肥胖，或者出現(xiàn)其他身體異常狀況；
第三、深海魚(yú)、亞麻籽或者是杏仁等其它堅(jiān)果，這些食品中含有比較多的不飽和脂肪酸，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)人體健康有益。
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