圍絕經(jīng)期的癥狀有哪些
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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女性圍絕經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量過多或者過少、情緒容易波動(dòng)，經(jīng)常感覺燥熱，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情變得很激動(dòng)、焦慮、抑郁狀態(tài)，還會(huì)伴有失眠、性生活困難等。
此時(shí)女性應(yīng)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，多戶外散步、旅游、跳舞等，保持良好的情緒。在飲食上要營(yíng)養(yǎng)多樣化，多吃含有維生素食物，如香蕉、菠菜、牛肉等。
經(jīng)期時(shí)要注意隱私部位的衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，不要過度的勞累。
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怎樣渡過圍絕經(jīng)期
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