哺乳期階段需要注意哪些問(wèn)題
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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哺乳期階段要注意飲食、休息、情緒方面問(wèn)題。
哺乳期不能夠吃容易回奶食物，比如山楂、芹菜、炒麥芽、韭菜，這些食物會(huì)導(dǎo)致奶水量變少。要多喝湯汁類(lèi)的食物，才有利于增加奶水量，比如鯽魚(yú)湯、木瓜湯、排骨玉米湯。注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能夠加強(qiáng)乳汁的質(zhì)量。平時(shí)不要吃過(guò)于寒涼和刺激性、辛辣食物。
哺乳期要注意休息，晚上盡量避免熬夜和失眠。平時(shí)調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒，哺乳期經(jīng)常生氣會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致回奶。同房做好避孕措施，盡量不要在哺乳期間懷孕，懷孕之后就要斷奶。
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